La migliore app gratuita per tracciare le abitudini su iPhone (novembre 2026): cosa limita ogni versione gratuita

TL;DR:

• La maggior parte degli habit tracker «gratuiti» su iPhone limita il numero di abitudini. Habitify si ferma a 3, TickTick a 5, e HabitKit dice solo «alcune». Se pensi di tracciarne sei o più, leggi il limite prima di configurare qualsiasi cosa.
• Gratis senza limite: Habitica (in stile gioco; secondo la scheda si può usare appieno gratis) e Promemoria di Apple con promemoria ripetuti, che non costano nulla ma non mostrano le serie. Loop Habit Tracker, il tracker completamente gratuito più noto, è solo per Android.
• Senza abbonamento, ma non gratis: Streaks costa 5,99 $ una tantum e traccia fino a 24 abitudini.
• Codot (la nostra app) tratta le abitudini come parte della tua giornata: il monitoraggio delle abitudini è nel piano gratuito, e con Codot Max un briefing alle 7 e un check serale te le tengono davanti agli occhi. Copia lo schema di sei abitudini qui sotto per provarlo.

Trasparenza: Codot è un nostro prodotto. Dana, la freelance dello schema qui sotto, è un esempio inventato. Le informazioni sulle altre app vengono dalle loro schede App Store e dalle pagine ufficiali, verificate il 10 novembre 2026; i loro prezzi sono quelli dell'App Store statunitense.

Imposti cinque abitudini una domenica sera. Alla sesta, l'app ti chiede 49,99 $ all'anno. Questa pagina è pensata per quel momento. Abbiamo confrontato cosa permette davvero ogni versione gratuita, poi abbiamo scritto uno schema di abitudini completo da copiare nell'app che preferisci.

In breve

Loop Habit Tracker manca di proposito. Il suo repository ufficiale indica Google Play e F-Droid come modi per installarlo, e non esiste una versione per iPhone.

Quali app per tracciare le abitudini su iPhone sono completamente gratuite?

Su iPhone due opzioni non hanno né limite di abitudini né paywall: Promemoria di Apple e Habitica. Tutto il resto è gratis fino a un certo numero.

Promemoria di Apple è quella che ci si dimentica di avere già. Dai a un promemoria una data e un'ora, tocca Ripeti, e tornerà ogni giorno o nei giorni che scegli (guida di Apple). Puoi crearne quanti vuoi. Il rovescio della medaglia: un promemoria ripetuto completato sparisce fino alla volta successiva, quindi non vedi mai una catena di giorni. Se ti serve solo la spinta, va benissimo.

Habitica trasforma le abitudini in un gioco di ruolo: guadagni esperienza quando le fai e perdi salute quando le salti. La sua scheda App Store dice che si può usare appieno gratis, e l'abbonamento (4,99 $ al mese o 47,99 $ all'anno) è facoltativo. Se un gioco ti fa tornare, è l'opzione gratuita più generosa. Se vuoi solo spuntare una casella, avatar e missioni sono lavoro in più.

Quante abitudini consentono le versioni gratuite?

Da tre a cinque, per le app che pubblicano un numero. È più stretto di quanto sembri, perché una routine mattutina da sola spesso vale tre abitudini.

• TickTick dà agli account gratuiti 5 abitudini accanto alle liste di attività; Premium le porta a 299 (pagina upgrade). Se usi già TickTick per le attività, è il modo più economico per avere le abitudini lì accanto.
• Habitify indica nella pagina prezzi un piano gratuito con «3 abitudini», presentato come gratuito per sempre. La sua pagina App Store mostra anche una struttura più recente con livelli Plus e Pro, con Pro a 8,99 $ al mese o 49,99 $ all'anno, quindi controlla quale piano ti propone il paywall.
• HabitKit dice nella scheda che si usa gratis con alcune abitudini e che Pro sblocca abitudini illimitate, widget per la schermata Home, grafici e fino a tre promemoria per abitudine. Il numero non è scritto né nella scheda né nella pagina di aiuto; un confronto di terze parti lo indica a 4.
• Way of Life e Productive dicono entrambe che Premium sblocca abitudini illimitate, senza dire qual è il limite gratuito. La recensione di Zapier indicava per Way of Life un limite gratuito di 3.

Un numero che manca merita attenzione. Scopri dov'è il muro sbattendoci contro.

Streaks è gratis?

No. Streaks costa 5,99 $ una tantum sull'App Store, senza abbonamento. In cambio hai fino a 24 abitudini, un'app per Apple Watch, widget per la schermata di blocco e abitudini che si completano da sole a partire da oltre 80 tipi di dati di Salute di Apple, come passi o sonno. Se cerchi un'alternativa gratuita a Streaks, la più vicina come sensazione è HabitKit (griglia a riquadri simile, meno abitudini gratis). A 5,99 $ una tantum, Streaks costa meno di un mese di Habitify Pro o Productive Premium.

La checklist: uno schema di sei abitudini da copiare

Sei abitudini è il punto in cui la maggior parte dei piani gratuiti si esaurisce, quindi è un buon test. Ecco uno schema per una settimana da lavoratore autonomo. Copia abitudini, orari e la regola «se la salto» in qualsiasi tracker; l'ultima colonna mostra come lo diremmo a Codot.

<!-- MEDIA: Codot iOS chat: say the six habits in one message, Codot lists them as habits -->

Versione da stampare, per il frigo o la prima pagina di un quaderno:

• [ ] Camminata di 20 min prima delle email (feriali, 7:30)
• [ ] Primo lavoro cliente prima delle 10
• [ ] Pranzo registrato
• [ ] Casella email vuota entro le 5
• [ ] 20 pagine lette
• [ ] Telefono in carica entro le 22:30

Se resti sulle app gratuite, dividi lo schema. Metti le tre abitudini per cui vuoi di più vedere la serie (camminata, lavoro cliente, lettura) nel piano gratuito di Habitify o HabitKit, e le altre tre in Promemoria di Apple come promemoria ripetuti. Non spendi nulla e perdi solo la vista delle serie sulla seconda metà.

Come funziona lo schema per Dana. Dana è una contabile freelance con undici clienti e lavora al tavolo della cucina. Le sue abitudini scivolavano ogni volta che arrivava una chiusura di fine mese, perché niente nella sua giornata gliele ricordava. Ecco la sua prima settimana con lo schema in Codot:

• Domenica 15 novembre, 20:40. Dice le sei abitudini in un colpo solo, così come sono scritte nella tabella. Codot le salva come abitudini e imposta i due promemoria a orario.
• Lunedì, 7:00. Il briefing del mattino sul suo iPhone elenca le due scadenze dei clienti di oggi e la camminata delle 7:30.
• Martedì, 13:10. Tra una fattura e l'altra fotografa il pranzo. Codot lo registra con una stima delle calorie, e l'abitudine del pranzo è fatta prima che torni alla scrivania.
• Giovedì, 21:30. La sua Routine serale le chiede cosa ha concluso. Lei risponde: «Ho saltato la camminata, chiusura di fine mese per il cliente Patel. Ricordami di camminare domani a pranzo alle 12:30.» Il promemoria delle 12:30 è impostato prima che chiuda l'app.

Alcuni giorni un promemoria viene comunque ignorato, e Codot non lo rimanda. Per questo c'è il check delle 21:30: recupera ciò che è sfuggito una volta al giorno, quando c'è ancora tempo per spostarlo.

Qual è la migliore app gratuita per tracciare le abitudini?

Usa Codot quando le tue abitudini continuano a perdere contro la giornata di lavoro e un semplice tracker non ha risolto. Codot è un assistente IA pensato prima di tutto per la voce, su iPhone, Apple Watch, Android e web. Dici un'abitudine in una frase, e finisce nello stesso posto delle tue attività, del calendario, delle note e dei contatti dei clienti, così l'abitudine e la scadenza che di solito la batte sono nella stessa lista.

Il piano gratuito include monitoraggio delle abitudini, attività singole, calendario, note, CRM personale e registro delle calorie. Ciò che lo rende un vero sistema di autodisciplina è in Codot Max:

• Un briefing del mattino alle 7 (solo iPhone) con le attività e i promemoria del giorno.

• Promemoria a orario e promemoria ripetuti, con parole semplici come «ogni giorno feriale alle 7:30» o «un venerdì sì e uno no».

• Le Routine, check programmati che scrivi come una frase: «Ogni sera alle 21:30 chiedimi cosa ho finito oggi e cosa spostare a domani.» Puoi averne fino a 20.

Il registro delle calorie è gratuito, quindi un'abitudine «registra il pranzo» non costa nulla in più: fotografa il piatto o di' cosa hai mangiato.

Codot Max costa 12,99 € al mese o 99,99 € all'anno sull'App Store italiano, con 20x l'utilizzo del piano gratuito. I nuovi account hanno 7 giorni di Max gratis e poi tornano al piano gratuito senza addebiti. Codot è attivo da quasi due anni, e ogni mese lo usano più persone.

Se ami una griglia di serie fitta, Streaks o HabitKit la disegnano meglio. Il nostro consiglio è tenere la griglia lì e lasciare a Codot il briefing, i promemoria e il check serale.

Come scegliere un'app gratuita per tracciare le abitudini

• Vuoi costo zero e nessun limite: Promemoria di Apple per le spinte, oppure Habitica se il gioco ti motiva.
• Tracci tre abitudini o meno: il piano gratuito di Habitify o HabitKit, per una vista delle serie più curata.
• Pianifichi già le attività in TickTick: le sue 5 abitudini gratuite stanno proprio accanto alle tue liste.
• Preferisci pagare una volta anziché abbonarti: Streaks, 5,99 $ per un massimo di 24 abitudini.
• Le tue abitudini perdono sempre contro il lavoro per i clienti: Codot, così le abitudini compaiono nel briefing del mattino e nel check serale accanto al lavoro.

Se stai scegliendo anche un planner, il nostro confronto delle app planner gratuite per iPhone usa lo stesso test «cosa limita la versione gratuita». Stai facendo una sfida invernale? Leggi la nostra guida alle app per la Winter Arc. Per la parte dei check, leggi come impostare un partner di responsabilità con l'IA, e se nella tua lista c'è un'abitudine alimentare, la nostra rassegna di app contacalorie a voce copre le opzioni gratuite.

FAQ

Esiste un habit tracker completamente gratuito per iPhone con abitudini illimitate?

Habitica dice che si può usare appieno gratis, e Promemoria di Apple ti permette di ripetere quante abitudini vuoi senza costi, anche se non mostra le serie. Loop Habit Tracker è completamente gratuito ma solo per Android.

L'app Habit Tracker è gratis?

La maggior parte delle app per tracciare le abitudini sull'App Store si scarica gratis, con un limite di abitudini. A novembre 2026 il piano gratuito di Habitify consente 3 abitudini e quello di TickTick 5; Streaks costa 5,99 $ una tantum.

Qual è una buona alternativa gratuita a Streaks?

HabitKit è la più simile nell'aspetto, con una griglia a riquadri per ogni abitudine, ma la versione gratuita traccia solo alcune abitudini e riserva i widget a Pro. Streaks non ha una versione gratuita.

Codot ha un habit tracker gratuito?

Sì. Il monitoraggio delle abitudini fa parte del piano gratuito di Codot, insieme ad attività, calendario, note e registro delle calorie. I promemoria a orario, il briefing iPhone delle 7 e le Routine richiedono Codot Max (12,99 € al mese), che i nuovi account possono provare gratis per 7 giorni.

Conviene pagare un habit tracker?

Solo quando raggiungi il limite gratuito con abitudini che stai davvero mantenendo. Se succede, un acquisto una tantum come Streaks (5,99 $) costa meno della maggior parte dei piani annuali.

Prova lo schema di sei abitudini in Codot: scaricalo dall'App Store.