Motion-app bij ADHD, review (november 2026): voor wie het werkt, voor wie niet, en Motion vs Codot

Openheid: Codot, een AI-assistent die je vooral met je stem gebruikt, is ons product. Deze pagina vergelijkt Codot met Motion, dus houd daar rekening mee bij alles wat we over Codot zeggen. Alles over Motion komt van Motions eigen prijspagina, helpcentrum en App Store-pagina, gecontroleerd op 2 november 2026, plus de reviews die hieronder gelinkt staan. We zijn geen behandelaars, en we hebben Motion zelf niet formeel getest.

TL;DR:

• Motion is een automatische planner binnen een werksuite. Je geeft elke taak een duur, een deadline en een prioriteit, en Motion plant het werk rond je vergaderingen. Het is gemaakt voor de computer; Motions eigen App Store-pagina noemt de iPhone-app een begeleidende app, "not a standalone app." ("geen zelfstandige app").
• Het helpt vooral volwassenen met ADHD die vastlopen op de vraag wat er nu moet gebeuren, en die al gewend zijn om te gaan zitten en te plannen.
• Het werkt vaak niet als taken er nooit in komen, als je vergeet dingen af te vinken, of als blokken die steeds verschuiven ervoor zorgen dat je je agenda niet meer vertrouwt.
• Prijs: Pro AI $19 en Business AI $29 per gebruiker per maand, geen gratis abonnement, wel een gratis proefperiode.
• Codot (onze app) pakt het andere uiteinde aan: je zegt wat er net opkwam, op je telefoon, horloge of vergrendelscherm, en Codot maakt taken en afspraken aan, verplaatst ze of knipt ze op. Je agenda vult het niet automatisch. Taken, afspraken en notities zijn gratis; de ochtendbriefing, herinneringen op een vast tijdstip en automatiseringen horen bij Codot Max (€ 12,99 per maand), met een gratis proefperiode van 7 dagen.

De vorige versie van deze pagina beweerde dat we beide apps 30 dagen hadden getest en nog 20 andere tools tijdens een lancering, haalde een "onderzoek uit 2023" aan dat we niet kunnen vinden en beschreef een spraakfunctie die Codot niet heeft. Niets daarvan klopt, dus het is weg. Wat overblijft, kunnen we onderbouwen.

Wat is Motion, en hoe verschilt het van Codot?

Het zijn verschillende soorten tools, en dat zegt meer dan welke functielijst ook.

Codot is een persoonlijke AI-assistent. Je praat ertegen zoals tegen een menselijke assistent ("zet de tandarts op maandag om 3 uur", "het pitchdeck moet de 15e af zijn, knip het op", "herinner me om 4 uur de bank te bellen"), en Codot voert het uit: taken, agenda-afspraken, notities, een contactkaart, een ochtendbriefing. Het werkt op iPhone, Apple Watch, het web, als widget op het vergrendelscherm en op Android. De dagelijkse briefing en het sorteren van e-mail zijn alleen op de iPhone beschikbaar. Op Android zijn er taken, herinneringen, notities, het persoonlijke CRM en routines.

Motion is een planningswerkplek. De prijspagina bundelt in Pro AI een AI-chat, projecten en taken, een AI-agenda, documenten, notities en een AI-schrijfhulp, en voegt in Business AI Gantt-diagrammen, tijdregistratie en capaciteitsplanning voor teams toe (Motion-prijzen). De belangrijkste functie is de automatische planner: zodra je taken erin staan, bepaalt hij wanneer je ze doet.

Kort gezegd: Motion bepaalt wanneer het werk gebeurt. Codot zorgt dat het überhaupt in het systeem komt zodra het opduikt, en past het aan als de dag anders loopt.

Hoe werkt de automatische planning van Motion?

Motions helpcentrum somt op waar de planner rekening mee houdt. De duur is "the total estimated time required to complete the task." ("de totale geschatte tijd die nodig is om de taak af te ronden"). De deadline is "the latest time a task must be completed," ("het uiterste moment waarop een taak af moet zijn"), en "Auto-Scheduling prioritizes tasks with sooner deadlines." ("automatisch plannen geeft voorrang aan taken met een eerdere deadline"). De prioriteit "defines the relative importance of a task," ("bepaalt hoe belangrijk een taak is ten opzichte van andere"), en "higher-priority tasks are placed earlier or in better time slots" ("taken met een hogere prioriteit komen eerder of op betere tijdstippen te staan") (Motion-help: waar automatisch plannen rekening mee houdt).

Daar volgen twee dingen uit, en allebei doen ze ertoe bij ADHD.

Ten eerste vraagt elke taak om een schatting. Het onderzoek naar tijdsbeleving bij volwassenen met ADHD is dunner dan de meeste blogs doen voorkomen: een review uit 2023 stelde dat "the number of studies on time perception in adult ADHD is very scarce," ("het aantal studies naar tijdsbeleving bij ADHD op volwassen leeftijd is zeer beperkt"), en dat sommige studies "a distinct deficit in time estimation," ("een duidelijk tekort in het inschatten van tijd") vonden, terwijl andere "were unable to demonstrate a clear association" ("geen duidelijk verband konden aantonen") (Mette, 2023). Toch: als je weet dat jij degene bent die "twintig minuten" zegt over een klus van twee uur, is de planner maar zo goed als die schatting.

Dat werkt twee kanten op. De review van Choosing Therapy (3 van de 5 sterren) vond Motion "particularly helpful" ("bijzonder nuttig") voor iemand die "underestimates how long certain projects or tasks may take to complete," ("onderschat hoe lang bepaalde projecten of taken duren"), omdat een volle agenda je de overloop laat zien die je anders pas om 18.00 uur ontdekt.

Ten tweede weet de planner alleen wat jij hebt ingetypt. Motions App Store-pagina zegt het ronduit: "Motion is best used on a computer; this mobile app is a companion to our web/desktop app and is not a standalone app" ("Motion gebruik je het best op een computer; deze mobiele app hoort bij onze web-/desktopapp en is geen zelfstandige app") (App Store). De pagina noemt wel dat je taken via Siri kunt toevoegen. Maar als de meeste taken bij jou in de gang of in de auto ontstaan, leunt Motion juist op de gewoonte om te gaan zitten en ze in te voeren.

Is Motion het waard met ADHD? Wat reviewers zeggen

De meningen lopen op een vrij voorspelbare manier uiteen.

Waar het helpt. Mensen die worstelen met "wat moet ik nu doen?" beschrijven opluchting dat ze niet meer zelf hoeven te kiezen. Een reageerder op Hacker News noemde het na een week gebruik een grote verandering voor zijn tijdsblindheid, met de kanttekening dat het maar een week was (HN-reactie, juni 2025). Automatisch herplannen als een taak uitloopt is de functie die het vaakst genoemd wordt.

Waar niet. Een andere reageerder vond de proefperiode prettig, maar had er een hekel aan dat hij eraan moest denken taken als klaar te markeren; deed hij dat niet, dan bleef de taak opduiken in andere vrije plekken (HN-reactie, november 2024). De reviewer van Choosing Therapy vond dat "the mobile version of Motion was incomplete" ("de mobiele versie van Motion onvolledig was") en dat "the lack of functionality with reminders made the app easy to forget about." ("je de app door het gebrek aan herinneringsfuncties makkelijk vergat").

Kosten. Op 2 november 2026 vermeldt Motions prijspagina Pro AI voor $19 per gebruiker per maand en Business AI voor $29, met een schakelaar die zegt dat jaarlijks betalen 33% scheelt. Er is een gratis proefperiode en geen gratis abonnement; volgens de App Store-pagina duurt de proefperiode 7 dagen (Motion-prijzen). Oudere reviews noemen $34 per maand voor een individueel abonnement; Choosing Therapy schrijft in een eigen update dat die abonnementen "no longer exist," ("niet meer bestaan"), dus kijk liever op de prijspagina dan in een review.

Mijn inschatting: Motion is een proefperiode waard als je de meeste ochtenden al aan je bureau plant en je probleem de volgorde van dingen is. Als je probleem is dat dingen nooit op een lijst belanden, lost Motion dat niet in zijn eentje op.

Motion vs Codot in één oogopslag (stand 2 november 2026)

Codot: als het probleem is om dingen uit je hoofd te krijgen

Je loopt een klantgesprek uit met je laptop onder je arm en drie dingen in je hoofd. Wachten tot je weer aan je bureau zit om ze in te typen, inclusief duur, is precies de stap die wegvalt. Met Codot druk je op weg naar de auto op de widget op je vergrendelscherm en zeg je: "Dana uiterlijk donderdag de herziene offerte sturen, ik heb vóór vrijdag twee uur nodig voor de update aan investeerders, en herinner me om 4 uur de bank te bellen."

Dat wordt een taak met deadline, een agenda-afspraak en een herinnering op tijd. Je vult geen velden in en hoeft vooraf niets te schatten.

Daarna loopt de dag in de soep, zoals dat gaat. In plaats van blokken te verslepen zeg je "zet alles wat ik niet af heb op morgen" en de openstaande taken schuiven door.

Andere dingen die Codot doet en die tellen op een ADHD-planningsdag:

• Knipt grote doelen op in stappen. Noem het doel en de deadline, en Codot zet subtaken met datum klaar die je kunt aanpassen. Dichter bij plannen voor jou komt Codot niet, en het helpt tegen het "ik weet niet waar ik moet beginnen"-bevriezen.
• Ochtendbriefing op een tijd die je zelf kiest: de taken en afspraken van vandaag en alles wat je Codot hebt gevraagd bij te houden. Geplande automatiseringen doen andere terugkerende check-ins.
• Agendasynchronisatie. Afspraken gaan naar Google Calendar. Op iPhone kunnen taken ook synchroniseren met Apple Agenda en Apple Herinneringen (in één richting: iets afvinken in Herinneringen werkt Codot niet bij).
• Onthoudt mensen en sorteert e-mail. Zeg wat iemand je vertelde en het komt op diens contactkaart; koppel Gmail of Outlook en Codot sorteert je inbox en schrijft conceptantwoorden op de belangrijke mails.

Als het lastigste voor jou is om het plan in je hoofd te houden, schreven we daar meer over in ADHD, werkgeheugen en plannen op lange termijn, en de handleiding voor een takenlijst op je vergrendelscherm laat zien hoe je de widget instelt.

Prijs: het gratis abonnement van Codot omvat taken, agenda, notities, de persoonlijke CRM, gewoontes, calorieën en uitgaven. Herinneringen op een vast tijdstip, terugkerende taken, dagelijkse briefings, geplande automatiseringen en e-mail sorteren horen bij Codot Max (€ 12,99 per maand of € 99,99 per jaar, met 20 keer zoveel gebruik als het gratis abonnement). Elk nieuw account krijgt 7 dagen Max gratis en gaat daarna vanzelf terug naar het gratis abonnement zonder dat er iets wordt afgeschreven. Gegevens zijn versleuteld en worden nooit verkocht.

Wat Motion doet en Codot niet

Motion vult je agenda voor je. Als je wilt dat software naar veertig taken en een week vol vergaderingen kijkt en bepaalt wanneer elk ding gebeurt, dan doet Motion dat en Codot niet; Codot verplaatst dingen als jij erom vraagt. Motion heeft ook teamfuncties (gedeelde projecten, capaciteitsplanning, Gantt-diagrammen, tijdregistratie in Business AI), terwijl Codot een persoonlijke assistent is zonder teamwerkplek. En Codot doet niets voor je op het web: het boekt niets, vult geen formulieren in en koopt niets.

Welke zouden wij kiezen?

Als je elke ochtend achter je laptop plant, je taken uit een paar vaste hoeken komen en je vooral vastloopt op kiezen wat er nu moet, probeer dan de proefperiode van Motion. Geef eerlijke tijden op (ruim ze op) en beslis voor het einde van de proefperiode of je vertrouwt waar Motion de dingen neerzet.

Als je taken opduiken terwijl je onderweg bent, en de slechte dagen de dagen zijn waarop de helft nooit is opgeschreven, zouden wij Codot gebruiken. Dat is het gat waarvoor we het gebouwd hebben, dus natuurlijk zeggen we dat, maar het is ook het gat dat geen enkele automatische planner dicht, omdat ze allemaal pas beginnen als de taak er al in staat.

De twee kunnen naast elkaar bestaan. Codot zet afspraken in Google Calendar, dus elke planner die die agenda leest, ziet ze als bezette tijd. Als geen van beide goed voelt, behandelt de vergelijking van Motion-alternatieven Reclaim, FlowSavvy, Akiflow en andere, en als je visueel denkt, kijk dan naar de Tiimo-alternatieven.

Veelgestelde vragen

Is Motion goed bij ADHD?

Dat kan, voor het deel van ADHD dat over prioriteren en tijdsblindheid gaat, als je bereid bent taken met duur en deadline achter de computer in te voeren. Reviewers die er moeite mee hadden noemen een mobiele app die onaf voelt, zwakke herinneringen en taken die blijven terugkomen als je vergeet ze af te vinken.

Heeft Motion een gratis abonnement?

Nee. Op 2 november 2026 biedt de prijspagina een gratis proefperiode (7 dagen, volgens de App Store-pagina) en twee betaalde abonnementen: Pro AI voor $19 en Business AI voor $29 per gebruiker per maand, minder als je jaarlijks betaalt.

Wat is het verschil tussen Codot en Motion?

Motion is een planningswerkplek: je voert taken in met duur, deadline en prioriteit, en de AI zet ze in je agenda. Codot is een AI-assistent die je met je stem gebruikt: je zegt wat er opkwam en Codot maakt de taken en afspraken aan, verplaatst ze als plannen veranderen, knipt doelen op in stappen en stuurt een ochtendbriefing. Motion plant automatisch en heeft tools voor teamprojecten; Codot niet.

Kan ik Motion alleen op mijn telefoon gebruiken?

Volgens Motion niet. De App Store-pagina noemt de mobiele app een aanvulling op de web- en desktopapp en zegt dat bepaalde instellingen alleen daar te wijzigen zijn. Codot werkt volledig vanaf de telefoon of Apple Watch, met een webapp als optie.

Als de meeste taken bij jou opkomen terwijl je niet achter een toetsenbord zit, probeer ze dan gewoon uit te spreken: Codot in de App Store is gratis, met 7 dagen Codot Max om te proberen.