Le migliori app per genitori di figli con ADHD (2026): una per la routine di tuo figlio, una per la tua testa

Trasparenza: Codot, un assistente vocale che è una delle opzioni qui sotto, è un nostro prodotto. Non siamo medici. Prezzi e affermazioni basate sulla ricerca rimandano alle fonti (verificati il 30 ottobre 2026).

TL;DR:

• «App ADHD per genitori» copre due bisogni diversi. Alcune app aiutano tuo figlio con routine e comportamento. Altre aiutano te, il genitore, a tenere a mente date della scuola, moduli e commissioni. I risultati di ricerca le mescolano.
• I due bisogni spesso convivono nella stessa casa. Uno studio in una clinica tedesca ha valutato i genitori di bambini con ADHD: il 41% delle madri e il 51% dei padri soddisfacevano a loro volta i criteri.
• Per il bambino: Joon ($12.99 al mese o $89.99 all'anno, 6–12 anni) trasforma i compiti di casa in un gioco; l'app di Understood è gratuita e registra le crisi.
• Per il genitore: una lista condivisa in Promemoria è gratis e risolve il «chi compra il latte»; Codot serve per i pensieri che arrivano mentre guidi o hai un bambino in braccio: li dici, e diventano attività ed eventi in calendario.

Che tipo di «app ADHD per genitori» stai cercando?

Guarda i suggerimenti di Google per questa ricerca e vedrai le due versioni una accanto all'altra: «apps for parents with adhd child» e «best apps for families with adhd». La prima riguarda tuo figlio. La seconda, spesso, riguarda te.

Quasi tutte le classifiche rispondono solo alla prima. Recensiscono tabelle dei compiti e sistemi di premi, che aiutano un bambino di sette anni a vestirsi, e non dicono nulla al genitore che si è scordato la foto di classe perché la mail è arrivata un martedì alle 14.

L'ADHD tende a ricorrere nelle famiglie, quindi vale la pena chiedersi quale dei due sei tu. In uno studio del 2016 su 79 bambini seguiti per ADHD in un ambulatorio tedesco, il 41,3% delle madri e il 51,0% dei padri che hanno compilato i questionari soddisfacevano i criteri dell'ADHD. Gli autori citano lavori precedenti che collocano al 41–55% le famiglie in cui almeno un genitore ne è interessato. È un piccolo campione clinico, quindi non va letto come un tasso nella popolazione. Spiega però perché tanti genitori che cercano di impostare un sistema per il figlio vedono il sistema crollare dal loro lato.

Se ti ci riconosci, ti servono due strumenti: uno che usa tuo figlio, e uno che raccoglie quello che altrimenti dimenticheresti.

Le app ADHD per genitori funzionano davvero?

La risposta onesta è che le prove sono poche. Uno studio del 2017 su JMIR mHealth and uHealth ha preso le prime 10 app negli store rivolte ai genitori di bambini con ADHD (cinque da Google Play, cinque dall'App Store) e le ha mostrate a 7 genitori e 6 clinici. Gli autori notano che molte di queste app non si basano su evidenze e concludono che le prime 10 «non sembravano corrispondere bene» a ciò che genitori e clinici volevano. Gli store sono cambiati da allora, ma non abbiamo trovato una revisione più recente che dica il contrario.

Quello che ha delle prove è il parent training (strategie comportamentali come la lode specifica, routine chiare e conseguenze coerenti). I CDC ricordano che l'American Academy of Pediatrics raccomanda il parent training come primo trattamento sotto i sei anni, e la terapia comportamentale insieme ai farmaci dai sei anni in su. Le app utili sono quelle che rendono più facile portare avanti quel training a casa, ed è su questo che vanno giudicate.

App che aiutano tuo figlio con routine e comportamento

Joon: i compiti di casa diventano un gioco

Joon è pensata per bambini con ADHD. Assegni i compiti dal tuo telefono; tuo figlio li completa come «missioni», tu le approvi, e lui guadagna monete per accudire un animaletto virtuale. È progettata per bambini dai 6 ai 12 anni e funziona meglio se il bambino ha un dispositivo suo. La recensione di Choosing Therapy (aggiornata a luglio 2026) la indica a $12.99 al mese o $89.99 all'anno con 7 giorni di prova, e la scheda sull'App Store mostra diversi prezzi «All Access» intorno a queste cifre.

Il punto debole: ogni missione va comunque approvata. In una settimana buona è un bel rituale quotidiano. In una settimana storta le missioni non approvate si accumulano e il meccanismo dei premi smette di funzionare. E i bambini più grandi tendono a stancarsi dell'animaletto.

Understood: registro del comportamento gratuito e consigli per genitori

L'app Understood è dell'organizzazione non profit dietro Understood.org. È gratuita su iOS e Android. Registri le crisi con pochi tocchi e vedi gli schemi (quando, quanto durano, quanto sono intense), insieme a brevi consigli per i genitori. Quel registro è utile da portare al pediatra o al terapeuta, perché «fa una scenata ogni giorno» diventa «quattro volte questa settimana, soprattutto prima di cena».

Non fa nulla per i compiti di casa né per i tuoi impegni.

Savvy e i nuovi coach per genitori

App più recenti come Savvy confezionano strategie educative in brevi lezioni. Per nessuna abbiamo ancora visto prove indipendenti. Se una ti attira, usa il piano gratuito per due settimane e chiedi al clinico di tuo figlio se i consigli corrispondono a quello che ti direbbe lui.

App che aiutano un genitore che ha l'ADHD

Questa è la parte che quasi tutte le classifiche saltano. Di solito sai cosa c'è da fare; è che il promemoria per firmare l'autorizzazione alla gita arriva mentre sei in macchina, e quando hai parcheggiato è già sparito.

Una lista condivisa in Promemoria (gratis)

Se in casa avete tutti l'iPhone, parti da qui. Apple ti permette di condividere una lista di Promemoria tramite iCloud e assegnare le voci a una persona scrivendo @ e il suo nome. Tutti vedono le aggiunte e le spunte. Una lista «Casa» con la spesa, i farmaci da ricomprare e «comprare un regalo per la festa di sabato» chiude la discussione «pensavo ci pensassi tu».

Ha dei limiti. Qualcuno deve comunque scrivere ogni voce, e niente ti dice cosa conta oggi.

Cozi: un calendario di famiglia con le liste

Cozi è un calendario di famiglia condiviso con liste della spesa e delle cose da fare, e funziona sia su iPhone sia su Android, cosa importante nelle famiglie miste. La versione gratuita ha la pubblicità; Cozi Gold ($39 secondo il listino) la toglie e aggiunge la vista mensile su mobile, fino a tre promemoria per evento e avvisi quando qualcuno cambia un programma. Stesso limite di Promemoria: tutto si inserisce a mano.

Codot: dillo una volta, ovunque tu sia

Abbiamo creato Codot per il momento in cui la lista condivisa non può aiutarti: hai le mani occupate e arriva un pensiero. Tocchi il widget della schermata di blocco, l'Apple Watch o l'app e dici la versione disordinata: «La foto di classe è giovedì, riportare il modulo domani, e ricordami di prenotare il dentista per i bambini la settimana prossima.» Codot lo divide in attività ed eventi separati, con le date. Li aggiunge a Google Calendar e su iPhone può anche mettere le attività in Calendario e Promemoria di Apple.

Per l'ADHD contano più della cattura altre due funzioni. Quando una giornata va in pezzi (figlio malato, uscita anticipata da scuola) puoi dire «sposta tutto quello di oggi pomeriggio a domani» invece di trascinare gli eventi uno per uno. E un briefing mattutino ti dice cosa scade oggi prima che tu debba ricordarti di controllare.

Codot tiene anche note, traccia abitudini e può ricordare dettagli sulle persone, come il nome di una maestra o a quale mamma devi ancora restituire un invito a giocare.

Una parte di quello che annoti in realtà spetta a qualcun altro. Aggiungi il tuo partner come amico o a uno Space condiviso e, uscendo da scuola dopo aver preso i bambini, puoi dire «ricorda a Brandon di comprare il latte domani». L'attività viene assegnata a Brandon e il promemoria arriva nella sua app Codot, così esce dalla tua testa invece di aspettare che tu gli scriva più tardi.

Codot è pensato per il genitore, non per il bambino: non dà missioni né punti a tuo figlio e non è un calendario per la cogenitorialità. Condividere attività in uno Space è incluso nel piano gratuito; ogni persona con cui condividi attività ha bisogno di un proprio account Codot. Il piano gratuito di Codot comprende attività, calendario, note, CRM personale, abitudini, registro delle calorie e spese. I promemoria a un orario preciso, le attività ricorrenti, i briefing quotidiani, le automazioni programmate e lo smistamento delle email fanno parte di Codot Max (12,99 € al mese o 99,99 € all'anno, con 20 volte l'uso del piano gratuito). Ogni nuovo account riceve 7 giorni di Max gratis, poi torna al piano gratuito senza alcun addebito. È disponibile su iPhone, Apple Watch, web e Android; il briefing quotidiano e lo smistamento delle email sono solo su iPhone.

Confronto: app ADHD per genitori (prezzi di ottobre 2026)

Un'organizzazione per una casa in cui genitore e figlio hanno entrambi l'ADHD

Non servono cinque app. Questa è l'organizzazione che useremmo noi, e si imposta in circa mezz'ora:

1. Uno strumento per la routine del bambino. Joon se ha tra 6 e 12 anni e gli piacciono i giochi; altrimenti una lista illustrata stampata sul frigo. All'inizio limitati alla routine del mattino e a quella della buonanotte.
2. Una lista condivisa per la casa. Una lista condivisa in Promemoria o Cozi. Spesa, farmaci, regali e tutto quello che potrebbe fare qualcun altro.
3. Un punto di raccolta per te. Scegli la cosa che raggiungi più in fretta con le mani piene: la lista delle cose da fare sulla schermata di blocco, l'orologio o Codot. Il test è se riesci a salvare un pensiero in meno di dieci secondi. Se ci vuole di più, comincerai a «ricordartelo e basta», ed è così che le cose spariscono un secondo dopo averci pensato.
4. Le mail della scuola diventano attività il giorno stesso. Quando arriva un messaggio dalla scuola, trasforma ogni data che contiene in un'attività o un evento prima di chiuderlo. Questa sola abitudine copre gran parte dei «non sapevo fosse oggi».
5. Dieci minuti la domenica. Guardate insieme la settimana che arriva: attività, moduli, chi accompagna. Se vuoi un modello, il modello di routine quotidiana per l'ADHD ha un reset settimanale da copiare.

Il costo di saltare tutto questo si vede in penali per ritardo, spedizioni urgenti e appuntamenti mancati, cioè quella che chiamano tassa ADHD.

Come sceglieremmo

Se la diagnosi ce l'ha tuo figlio e tu ti senti organizzato, prendi Joon o il registro di Understood e fermati lì. La nostra app non ti serve.

Se sei tu a perdere i moduli, comincia dalla lista condivisa gratuita. Aggiungi Codot quando ti accorgi che quasi tutto quello che dimentichi ti viene in mente lontano da una tastiera: alla guida, mentre cucini, al parco giochi. Lì le app in cui si scrive aiutano poco, ed è intorno a quel momento che abbiamo progettato Codot. E se tutta la famiglia usa Android, Cozi ti darà meno attrito delle liste di Apple.

Qualunque cosa scegli, nessuna app sostituisce il parent training o il piano di cura di tuo figlio. Il compito di un'app è evitare che il piano ti esca dalla testa.

Domande frequenti

Esiste una buona app ADHD gratuita per genitori?

Sì. L'app Understood è gratuita e registra gli schemi di comportamento di tuo figlio. Per la tua parte, una lista condivisa in Promemoria o la versione gratuita di Cozi non costano nulla. Codot ha un piano gratuito per attività, eventi in calendario e note; i promemoria a un orario preciso e il briefing mattutino fanno parte di Codot Max, che ogni nuovo account può provare gratis per 7 giorni.

Per che età è Joon?

Joon dice di essere pensata per bambini dai 6 ai 12 anni. Gli adolescenti di solito si trovano meglio con un normale calendario o un'app di cose da fare scelti da loro, con un controllo settimanale.

Un'app può sostituire il parent training per l'ADHD?

No. Le linee guida pediatriche raccomandano il parent training come primo trattamento per i bambini sotto i sei anni con ADHD. Le app possono rendere più facile mantenere le routine imparate nel training, ma non lo sostituiscono.

In cosa Codot è diverso da Joon o Cozi?

Joon serve per i compiti di casa di tuo figlio e Cozi è un calendario di famiglia condiviso. Codot è un assistente personale per il genitore: parli, e lui crea attività ed eventi, li sposta quando i piani cambiano e manda un briefing mattutino. Può assegnare attività ai familiari che hanno un proprio account Codot, ma non premia i bambini.

Se moduli, date e commissioni finiscono sempre sulle tue spalle, Codot è gratis sull'App Store, con 7 giorni di prova di Codot Max.