Motion App bei ADHS im Test (November 2026): Was sie eine Person wirklich kostet, wem sie hilft, und Motion vs. Codot

Offenlegung: Codot, ein sprachbasierter persönlicher KI-Assistent, ist unser Produkt. Diese Seite vergleicht ihn mit Motion, also lies alles, was wir über Codot sagen, mit diesem Wissen. Alles über Motion stammt von Motions eigener Preisseite, dem Hilfe-Center und dem App-Store-Eintrag sowie den unten verlinkten Testberichten; die Preise wurden am 9. November 2026 geprüft. Wir sind keine Ärzte oder Therapeuten, und wir haben Motion selbst nicht systematisch getestet.

TL;DR:

• Motion ist ein Auto-Planer innerhalb einer Arbeits-Suite. Du gibst jeder Aufgabe eine Dauer, eine Deadline und eine Priorität, und Motion verteilt die Arbeit um deine Meetings herum. Motions eigene App-Store-Seite nennt die iPhone-App eine Begleit-App, "not a standalone app." („keine eigenständige App“).
• Was eine Person zahlt (9. November 2026): Pro AI kostet $29 im Monat bei Jahreszahlung oder $49 bei monatlicher Zahlung. Die $19, die du auf der Preisseite zuerst siehst, sind der Teampreis pro Platz bei Jahreszahlung. Kostenlose Testphase, kein Gratis-Tarif.
• Es hilft eher Erwachsenen mit ADHS, deren Problem die Reihenfolge der Dinge ist und die sich ohnehin jeden Morgen zum Planen hinsetzen.
• Codot (unsere App) kümmert sich um den Moment, in dem eine Aufgabe auftaucht: Du sagst sie am Handy, an der Apple Watch oder auf dem Sperrbildschirm, und Codot legt Aufgaben und Termine an, verschiebt oder zerlegt sie. Aufgaben, Termine und Notizen sind kostenlos; das Morgen-Briefing um 7:00, Erinnerungen zu festen Uhrzeiten und Routinen gehören zu Codot Max (12,99 € pro Monat), mit 7 Tagen kostenloser Testphase.

Update, 10. November 2026: Eine frühere Version dieser Seite nannte für Motion einen Preis von "$19 to $29 a month" („$19 bis $29 im Monat“). Das sind die Teampreise pro Platz bei Jahreszahlung. Eine einzelne Person zahlt für Pro AI $29 oder $49. Alles Folgende verwendet die Preise für Einzelpersonen.

Auf einen Blick (Stand: 9. November 2026)

Was ist Motion, und worin unterscheidet es sich von Codot?

Motion und Codot sind zwei verschiedene Arten von Werkzeug, und das zählt mehr als jede Funktionsliste.

Motion ist ein Planungs-Workspace. Die Startseite nennt es "The AI Powered SuperApp for Work," („die KI-gestützte Super-App für die Arbeit“), und die Preisseite bündelt KI-Chat, Projekte und Aufgaben, einen KI-Kalender, Docs, Notizen und einen KI-Schreibassistenten in Pro AI und ergänzt in Business AI Gantt-Diagramme, Zeiterfassung und Kapazitätsplanung (Motion-Preise). Die Kernfunktion ist der Auto-Planer: Sobald deine Aufgaben drin sind, entscheidet Motion, wann du sie erledigst.

Codot ist ein persönlicher KI-Assistent. Du redest mit ihm wie mit einem menschlichen Assistenten („leg den Zahnarzt auf Montag um 3“, „die Pitch-Präsentation muss bis zum 15. fertig sein, zerleg das“, „erinnere mich um 4, die Bank anzurufen“), und er erledigt es: Aufgaben, Kalendertermine, Notizen, eine Kontaktkarte, ein Morgen-Briefing. Codot läuft auf dem iPhone, der Apple Watch, im Web, als Sperrbildschirm-Widget und auf Android.

Kurz gesagt: Motion entscheidet, wann die Arbeit passiert. Codot sorgt dafür, dass sie überhaupt ins System kommt, sobald sie auftaucht, und ändert den Plan, wenn der Tag anders läuft.

Was kostet Motion eine einzelne Person?

Eine Person zahlt für Motion Pro AI $29 im Monat bei Jahreszahlung oder $49 bei monatlicher Zahlung; Business AI kostet $39 oder $69. Diese Preise stehen hinter dem Reiter "Individuals" („Einzelpersonen“). Die Preisseite öffnet sich auf dem Reiter "Teams" mit voreingestellter Jahreszahlung, und dort steht Pro AI mit $19 pro Platz (alles geprüft am 9. November 2026, Motion-Preise). Es gibt eine kostenlose Testphase und keinen Gratis-Tarif; laut App-Store-Eintrag dauert die Testphase 7 Tage (App Store).

Dieser Unterschied zählt bei einer Kaufentscheidung mit ADHS. $49 für einen Monat zu zahlen, um zu sehen, ob ein Planer hängen bleibt, ist eine andere Wette als die $19, die die meisten Testberichte nennen. Wenn du Motion ausprobierst, setz dir eine Erinnerung auf den Tag vor dem Ende der Testphase und entscheide bewusst, denn ein Abo, das du zu kündigen vergessen hast, ist eine eigene kleine ADHS-Steuer.

Wie funktioniert die automatische Planung von Motion?

Motions Planer berücksichtigt bei jeder Aufgabe Dauer, Deadline und Priorität. Das Hilfe-Center definiert die Dauer als "the total estimated time required to complete the task," („die insgesamt geschätzte Zeit, die die Aufgabe braucht“), sagt "Auto-Scheduling prioritizes tasks with sooner deadlines," („die automatische Planung zieht Aufgaben mit früheren Deadlines vor“) und erklärt, dass "higher-priority tasks are placed earlier or in better time slots" („Aufgaben mit höherer Priorität früher oder in bessere Zeitfenster gelegt werden“) (Motion-Hilfe: was die automatische Planung berücksichtigt).

Jede Aufgabe verlangt also eine Schätzung von dir. Die Forschung zur Zeitwahrnehmung bei Erwachsenen mit ADHS ist dünner, als die meisten Blogs nahelegen: Ein Review von 2023 kam zu dem Schluss, "the number of studies on time perception in adult ADHD is very scarce," („die Zahl der Studien zur Zeitwahrnehmung bei ADHS im Erwachsenenalter ist sehr gering“), und während einige Studien "a distinct deficit in time estimation," („ein deutliches Defizit beim Schätzen von Zeit“) fanden, "were unable to demonstrate a clear association" („konnten andere] keinen klaren Zusammenhang nachweisen“) ([Mette, 2023). Trotzdem: Wenn du bei einem Zwei-Stunden-Job „zwanzig Minuten“ sagst, ist Motions Plan nur so gut wie diese Schätzung. Der Testbericht von Choosing Therapy (3 von 5 Sternen) sah die Kehrseite positiv: Ein voller Kalender sei "particularly helpful" („besonders hilfreich“) für jemanden, der "underestimates how long certain projects or tasks may take to complete." („unterschätzt, wie lange bestimmte Projekte oder Aufgaben dauern“).

Außerdem bewegt sich der Plan. Motions Hilfe-Center sagt, dass es "automatically reschedules tasks if higher-priority work or new events appear, which can make some tasks shift multiple times," („Aufgaben automatisch neu plant, wenn wichtigere Arbeit oder neue Termine hinzukommen, sodass manche Aufgaben mehrmals verschoben werden können“), und empfiehlt, Priorität oder Deadline anzupassen oder die Aufgabe zu fixieren (Motion-Hilfe: wie die automatische Planung funktioniert). Manche empfinden das als befreiend. Andere hören auf, einem Kalender zu vertrauen, der sich selbst umsortiert.

Lohnt sich Motion bei ADHS? Was Testberichte sagen

Die Testberichte zu Motion teilen sich entlang einer Linie: ob du ohnehin schon am Schreibtisch Aufgaben eingetragen hast.

Wo es hilft. Wer bei „Was mache ich jetzt?“ erstarrt, beschreibt Erleichterung darüber, nicht mehr selbst entscheiden zu müssen. Ein Kommentator auf Hacker News nannte es nach einer Woche eine große Veränderung für seine Zeitblindheit, betonte aber, dass es eben nur eine Woche war (HN-Kommentar, Juni 2025). Am häufigsten genannt wird die automatische Neuplanung, wenn eine Aufgabe länger dauert.

Wo es hakt. Ein anderer Kommentator mochte die Testphase, fand es aber lästig, daran denken zu müssen, Aufgaben als erledigt zu markieren; nicht markierte Aufgaben tauchten immer wieder in anderen freien Slots auf (HN-Kommentar, November 2024). Die Testerin von Choosing Therapy fand, "the mobile version of Motion was incomplete" („die mobile Version von Motion war unvollständig“) und "the lack of functionality with reminders made the app easy to forget about." („durch die fehlenden Erinnerungsfunktionen vergaß man die App leicht“). Motions App-Store-Eintrag sagt über das Handy ganz offen: "Motion is best used on a computer; this mobile app is a companion to our web/desktop app and is not a standalone app." („Motion nutzt man am besten am Computer; diese mobile App begleitet unsere Web-/Desktop-App und ist keine eigenständige App.“)

Unsere Einschätzung: Motion ist eine Testphase wert, wenn du ohnehin an den meisten Morgen am Schreibtisch planst und dein Problem die Reihenfolge ist. Wenn dein Problem ist, dass Dinge es nie auf irgendeine Liste schaffen, setzt ein Auto-Planer einen Schritt zu spät an.

Motion vs. Codot bei ADHS: Wann solltest du Codot nehmen?

Nimm Codot, wenn deine Aufgaben fern der Tastatur auftauchen, auf dem Flur, im Auto oder mitten in einem Anruf, und die schlechten Tage die sind, an denen die Hälfte davon nie aufgeschrieben wurde. Codot macht aus einem gesprochenen Satz Aufgaben, Termine und Erinnerungen, sodass nichts auf eine Planungssitzung warten muss.

So sieht das an einem Dienstag aus. Du kommst mit dem Laptop unterm Arm aus einem Kundengespräch und hast drei Dinge im Kopf. Auf dem Weg zum Auto drückst du aufs Sperrbildschirm-Widget und sagst: „Dana bis Donnerstag das überarbeitete Angebot schicken, ich brauche vor Freitag zwei Stunden für das Investoren-Update, und erinnere mich um 4, die Bank anzurufen.“ Codot speichert eine Aufgabe mit Fälligkeitsdatum, einen Kalendertermin und eine Erinnerung um 16:00 (Erinnerungen zu festen Uhrzeiten gehören zu Codot Max). Keine Felder, keine Schätzung der Dauer.

Um 15:30 fällt der Nachmittag auseinander. Statt Blöcke herumzuziehen, sagst du „alles, was ich heute nicht geschafft habe, auf morgen früh“, und die offenen Aufgaben wandern. Du entscheidest; Codot verschiebt.

Am Sonntagabend fühlt sich das Investoren-Update immer noch wie eine Wand an. Du sagst „Investoren-Update fällig am 15., zerleg das“, und Codot entwirft datierte Teilaufgaben über die Woche, die du anpassen kannst. Näher kommt Codot dem Planen für dich nicht, und es zielt auf das „Ich weiß nicht, wo ich anfangen soll“-Erstarren statt auf den Kalender.

Die bezahlten Teile, die bei ADHS am meisten zählen, sind die, die zu dir kommen:

• Morgen-Briefing um 7:00 (iPhone, Codot Max): die Aufgaben und Termine des Tages und alles, was Codot für dich verfolgen soll. Wenn du Codot den .ics-Link deines Arbeitskalenders gibst, erscheinen diese Termine ebenfalls in der Tagesliste.
• Routinen (Codot Max): Sag „jeden Freitag um 16:30 frag mich, was ich diese Woche geschafft habe und was auf Montag rutscht“, und Codot fragt dich jede Woche zu dieser Zeit. Du kannst bis zu 20 anlegen.
• Kalender-Sync: Codot schreibt seine Aufgaben in Google Calendar, auf dem iPhone in Apple Kalender und Erinnerungen oder in den Kalender deines Android-Handys, sodass jeder Planer, der diesen Kalender liest, sie als belegte Zeit sieht.
• Menschen und E-Mail: Sag, was dir ein Kunde erzählt hat, und es landet auf seiner Kontaktkarte (kostenlos); verbinde auf dem iPhone Gmail oder Outlook, und Codot sortiert den Posteingang und entwirft Antworten auf die wichtigen Mails (Codot Max).

Preis: Der kostenlose Tarif von Codot umfasst Aufgaben, Kalender, Notizen, das persönliche CRM, Gewohnheiten, Kalorien und Ausgaben. Erinnerungen zu festen Uhrzeiten und wiederkehrende Erinnerungen, das tägliche Briefing, Routinen und die E-Mail-Sortierung gehören zu Codot Max (12,99 € pro Monat oder 99,99 € pro Jahr, mit 20-mal so viel Nutzung wie der kostenlose Tarif). Jedes neue Konto bekommt 7 Tage Max gratis und wechselt danach zurück in den kostenlosen Tarif, ohne dass etwas berechnet wird. Die Daten sind verschlüsselt und werden nie verkauft. Codot läuft seit fast zwei Jahren, und jeden Monat nutzen es mehr Menschen.

Wenn es dir schwerfällt, den Plan im Kopf zu behalten, haben wir mehr dazu geschrieben in ADHS, Arbeitsgedächtnis und langfristige Planung; die Anleitung zur To-do-Liste auf dem Sperrbildschirm zeigt, wie du das Widget einrichtest.

Was würden wir nehmen?

Nimm Codot, wenn deine Aufgaben unterwegs auftauchen und du sie per Sprache festhalten, verschieben und nachfassen lassen willst. Genau für diese Lücke haben wir es gebaut, also sagen wir das natürlich, aber kein Auto-Planer schließt sie, weil sie alle erst anfangen, wenn die Aufgabe schon eingetragen ist.

Nimm Motions Testphase, wenn du jeden Morgen am Laptop planst, deine Aufgaben aus ein paar bekannten Quellen kommen und du vor allem daran hängst, was als Nächstes dran ist. Gib ehrliche Zeiten an (mit Puffer) und rechne mit dem Preis für Einzelpersonen statt mit dem Teampreis.

Beides funktioniert auch zusammen. Codot übernimmt das Festhalten, die Erinnerungen und das Morgen-Briefing; Motion ordnet die Woche anhand des Kalenders, in den Codot schreibt, und deckt die Teamseite ab (gemeinsame Projekte, Gantt-Diagramme, Zeiterfassung), die ein persönlicher Assistent wie Codot Werkzeugen überlässt, die dafür gebaut sind. Wenn keins von beiden passt, sortiert der Vergleich der Motion-Alternativen Reclaim, FlowSavvy, Morgen, Akiflow und andere danach, warum Leute wechseln, und visuelle Planer findest du bei den Tiimo-Alternativen.

FAQ

Ist die Motion App gut bei ADHS?

Motion kann beim Priorisieren helfen, wenn du bereit bist, Aufgaben am Computer mit Dauer und Deadline einzutragen. Testerinnen und Tester, die mit Motion nicht zurechtkamen, nennen eine mobile App, die sich unfertig anfühlt, schwache Erinnerungen und Aufgaben, die immer wiederkommen, wenn man vergisst, sie abzuhaken.

Was kostet Motion für eine Person?

Stand 9. November 2026 kostet Motion Pro AI eine Person $29 im Monat bei Jahreszahlung oder $49 bei monatlicher Zahlung, Business AI kostet $39 oder $69. Die $19 sind der Teampreis pro Platz bei Jahreszahlung. Motion hat eine 7-tägige kostenlose Testphase und keinen Gratis-Tarif.

Worin unterscheiden sich Motion und Codot?

Codot ist ein sprachbasierter KI-Assistent: Du sagst, was aufgekommen ist, und Codot legt Aufgaben und Termine an, verschiebt sie, wenn sich Pläne ändern, zerlegt Ziele in Schritte und schickt auf dem iPhone um 7:00 ein Morgen-Briefing. Motion ist ein Planungs-Workspace, der getippte Aufgaben automatisch in deinem Kalender anordnet und Werkzeuge für Teamprojekte mitbringt.

Kann ich Motion nur auf dem Handy nutzen?

Motion sagt, die mobile App sei eine Begleit-App zur Web- und Desktop-App und keine eigenständige App. Codot funktioniert vollständig vom iPhone, von der Apple Watch oder vom Android-Handy aus, die Web-App ist eine Option.

Wenn die meisten deiner Aufgaben auftauchen, während du nicht an der Tastatur sitzt, sprich sie einfach aus: Codot im App Store ist kostenlos, mit 7 Tagen Codot Max zum Testen.