Melhor app gratuito para monitorar hábitos no iPhone (novembro de 2026): o que cada versão grátis limita

TL;DR:

• A maioria dos apps de hábitos "grátis" no iPhone limita o número de hábitos. O Habitify para em 3, o TickTick em 5, e o HabitKit diz só "alguns". Se você pretende acompanhar seis ou mais, leia o limite antes de configurar qualquer coisa.
• Grátis e sem limite: Habitica (gamificado, "pode ser aproveitado totalmente de graça", segundo a página na App Store) e os Lembretes da Apple com repetição, que não custam nada, mas não mostram sequências. O Loop Habit Tracker, o app totalmente gratuito mais conhecido, é só para Android.
• Sem assinatura, mas não grátis: o Streaks custa US$ 5,99 uma única vez e acompanha até 24 hábitos.
• Codot (nosso app) trata os hábitos como parte do seu dia: o acompanhamento de hábitos está no plano grátis, e no Codot Max um resumo às 7h e uma revisão à noite mantêm os hábitos à sua frente. Copie a rotina de seis hábitos abaixo para experimentar.

Aviso: o Codot é nosso produto. Dana, a freelancer da rotina abaixo, é um exemplo inventado. As informações sobre os outros apps vêm das páginas deles na App Store e dos sites oficiais, conferidas em 10 de novembro de 2026; os preços são dos EUA.

Você cadastra cinco hábitos num domingo à noite. No sexto, o app pede US$ 49,99 por ano. Este texto é para esse momento. Comparamos o que cada versão grátis realmente deixa você fazer e depois montamos uma rotina completa de hábitos que você pode copiar para o app que fizer mais sentido.

At a glance

O Loop Habit Tracker ficou de fora de propósito. O repositório oficial indica Google Play e F-Droid como formas de instalar, e não existe versão para iPhone.

Quais apps de hábitos no iPhone são totalmente grátis?

No iPhone, duas opções não têm limite de hábitos nem paywall no caminho: os Lembretes da Apple e o Habitica. Todo o resto é grátis só até certo número.

Os Lembretes da Apple são o app que as pessoas esquecem que já têm. Dê ao lembrete uma data e um horário, toque em Repetir, e ele volta todo dia ou nos dias que você escolher (guia da Apple). Dá para criar quantos quiser. A desvantagem é que um lembrete repetido concluído simplesmente some até a próxima vez, então você nunca vê uma sequência de dias. Para quem só precisa do empurrão, isso basta.

O Habitica transforma hábitos em um RPG: você ganha experiência quando cumpre e perde vida quando pula. A página na App Store diz que ele "pode ser aproveitado totalmente de graça", e a assinatura (US$ 4,99 por mês ou US$ 47,99 por ano) é opcional. Se um jogo te motiva, é a opção grátis mais generosa. Se você só quer marcar uma caixinha, o avatar e as missões viram trabalho extra.

Quantos hábitos as versões grátis permitem?

De três a cinco, nos apps que divulgam um número. É mais apertado do que parece, porque só uma rotina matinal já costuma ter três hábitos.

• O TickTick dá 5 hábitos às contas grátis, ao lado das listas de tarefas; o Premium aumenta para 299 (página de upgrade). Se você já usa o TickTick para tarefas, é o jeito mais barato de ter hábitos ao lado delas.
• A página de preços do Habitify descreve o plano grátis como "3 hábitos" e o chama de "grátis para sempre". A página na App Store também mostra uma estrutura mais nova com Plus e Pro, com o Pro a US$ 8,99 por mês ou US$ 49,99 por ano, então confira qual plano o paywall oferece a você.
• O HabitKit diz na App Store que é "grátis para usar com alguns hábitos" e que o Pro libera hábitos ilimitados, widgets na tela de início, gráficos e até três lembretes por hábito. O número não aparece nem na página da App Store nem na página de ajuda; um comparativo externo fala em 4.
• O Way of Life e o Productive dizem que o Premium libera hábitos ilimitados, sem informar qual é o limite grátis. A análise da Zapier indicou 3 como limite grátis do Way of Life.

Vale reparar quando falta um número. Você só descobre onde está a parede quando bate nela.

O Streaks é grátis?

Não. O Streaks custa US$ 5,99 uma única vez na App Store, sem assinatura. Por esse valor você tem até 24 hábitos, um app para Apple Watch, widgets na tela bloqueada e hábitos que se concluem sozinhos a partir de mais de 80 tipos de dados do app Saúde, como passos ou sono. Se você procura uma alternativa grátis ao Streaks, o mais parecido na sensação é o HabitKit (grade de blocos semelhante, menos hábitos no grátis). Com US$ 5,99 uma vez, sai mais barato que um mês de Habitify Pro ou Productive Premium.

O checklist: uma rotina de seis hábitos para copiar

Seis hábitos é onde a maioria dos planos grátis acaba, então é um bom teste. Aqui está uma rotina para a semana de quem trabalha por conta própria. Copie os hábitos, os horários e a regra "se eu falhar" para qualquer app; a última coluna mostra como diríamos isso ao Codot.

<!-- MEDIA: Codot iOS chat: say the six habits in one message, Codot lists them as habits -->

Versão para imprimir, para a geladeira ou a primeira página de um caderno:

• [ ] Caminhar 20 min antes do e-mail (dias úteis, 7h30)
• [ ] Primeira tarefa de cliente antes das 10h
• [ ] Almoço registrado
• [ ] Caixa de entrada zerada até as 17h
• [ ] 20 páginas lidas
• [ ] Celular no carregador até as 22h30

Se você vai ficar nos apps grátis, divida. Coloque os três hábitos em que você mais quer ver a sequência (caminhada, tarefa de cliente, leitura) no plano grátis do Habitify ou do HabitKit, e os outros três nos Lembretes da Apple como lembretes repetidos. Nada custa dinheiro, e você só perde a visualização de sequência da segunda metade.

Como a rotina funciona para a Dana. Dana é contadora freelancer, tem onze clientes e trabalha na mesa da cozinha. Os hábitos dela desandavam toda vez que chegava um fechamento de mês, porque nada no dia dela perguntava por eles. Esta foi a primeira semana dela com a rotina no Codot:

• Domingo, 15 de novembro, 20h40. Ela fala os seis hábitos de uma vez, do jeito que estão na tabela. O Codot salva tudo como hábitos e configura os dois lembretes com horário.
• Segunda, 7h. O resumo matinal no iPhone mostra os dois prazos de clientes do dia e a caminhada das 7h30.
• Terça, 13h10. Entre uma nota fiscal e outra, ela tira foto do almoço. O Codot registra com uma estimativa de calorias, e o hábito do almoço está concluído antes de ela voltar para a mesa.
• Quinta, 21h30. A Routine da noite pergunta o que ela concluiu. Ela responde: "Perdi a caminhada, fechamento do mês da conta Patel. Me lembra de caminhar no almoço amanhã às 12h30." O lembrete das 12h30 fica pronto antes de ela fechar o app.

Em alguns dias um lembrete ainda é ignorado, e o Codot não manda de novo. É para isso que serve a revisão das 21h30: ela pega o que ficou para trás uma vez por dia, enquanto ainda dá tempo de remarcar.

Qual é o melhor app gratuito para monitorar hábitos?

Use o Codot quando seus hábitos vivem perdendo para o dia de trabalho e só um app de hábitos não resolveu. O Codot é um assistente de IA comandado por voz para iPhone, Apple Watch, Android e web. Você diz um hábito numa frase, e ele fica no mesmo lugar que suas tarefas, agenda, notas e contatos de clientes, então o hábito e o prazo que costuma vencê-lo ficam numa lista só.

O plano grátis inclui acompanhamento de hábitos, tarefas avulsas, agenda, notas, o CRM pessoal e registro de calorias. O que faz tudo funcionar como um sistema de autodisciplina está no Codot Max:

• Um resumo matinal às 7h (só no iPhone) com as tarefas e os lembretes do dia.

• Lembretes em horário marcado e lembretes repetidos, em palavras comuns como "todo dia útil às 7h30" ou "sexta sim, sexta não".

• Routines, revisões agendadas que você escreve como uma frase: "Toda noite às 21h30, me pergunte o que terminei hoje e o que passar para amanhã." Você pode ter até 20.

O registro de calorias é grátis, então um hábito de "registrar o almoço" não custa nada a mais: fotografe o prato ou diga o que comeu.

O Codot Max custa R$ 79,90 por mês ou R$ 599,90 por ano na App Store brasileira, com 20x o uso do plano grátis. Contas novas ganham 7 dias de Max grátis e depois voltam ao plano grátis sem nenhuma cobrança. O Codot está no ar há quase dois anos, e mais gente passa a usar a cada mês.

Se você adora uma grade de sequências bem densa, o Streaks ou o HabitKit desenham isso melhor. Nossa sugestão é manter essa grade lá e deixar o Codot cuidar do resumo, dos lembretes e da revisão da noite.

Como escolher um app de hábitos grátis

• Você quer custo zero e sem limite: Lembretes da Apple para os empurrões, ou Habitica se um jogo te motiva.
• Você acompanha três hábitos ou menos: o plano grátis do Habitify ou do HabitKit, pela visualização de sequência mais bonita.
• Você já planeja suas tarefas no TickTick: os 5 hábitos grátis ficam bem ao lado das suas listas.
• Você prefere pagar uma vez a assinar: Streaks, US$ 5,99 para até 24 hábitos.
• Seus hábitos vivem perdendo para o trabalho com clientes: Codot, para os hábitos aparecerem no resumo da manhã e na revisão da noite junto com o trabalho.

Se você também está escolhendo um planner, nosso comparativo de apps de planner grátis para iPhone usa o mesmo teste de "o que a versão grátis limita". Fazendo um desafio de inverno? Veja nosso guia de apps para o Winter Arc. Para a parte da revisão, leia como configurar um parceiro de responsabilidade com IA, e se um hábito alimentar está na sua lista, nosso levantamento de apps de contagem de calorias por voz cobre as opções grátis.

FAQ

Existe um app de hábitos totalmente grátis para iPhone com hábitos ilimitados?

O Habitica diz que "pode ser aproveitado totalmente de graça", e os Lembretes da Apple permitem repetir quantos hábitos você quiser sem custo, embora não mostrem sequências. O Loop Habit Tracker é totalmente grátis, mas só para Android.

O app Habit Tracker é grátis?

A maioria dos apps de hábitos na App Store é grátis para baixar, com limite de hábitos. Em novembro de 2026, o plano grátis do Habitify permite 3 hábitos e o do TickTick 5; o Streaks custa US$ 5,99 uma única vez.

Qual é uma boa alternativa grátis ao Streaks?

O HabitKit é o mais parecido no visual, com uma grade de blocos para cada hábito, mas a versão grátis acompanha só alguns hábitos e reserva os widgets para o Pro. O próprio Streaks não tem versão grátis.

O Codot tem um app de hábitos grátis?

Sim. O acompanhamento de hábitos faz parte do plano grátis do Codot, junto com tarefas, agenda, notas e registro de calorias. Lembretes com horário, o resumo das 7h no iPhone e as Routines exigem o Codot Max (R$ 79,90 por mês), que contas novas podem testar de graça por 7 dias.

Vale a pena pagar por um app de hábitos?

Só quando você bater no limite grátis com hábitos que realmente está mantendo. Se isso acontecer, uma compra única como o Streaks (US$ 5,99) sai mais barata que a maioria dos planos anuais.

Experimente a rotina de seis hábitos no Codot: baixe na App Store.