음성 칼로리 기록 앱 비교(2026): 말로 식단 기록하기, 무료로 쓸 수 있는 앱은?

TL;DR:

• 음성 기록은 대부분 유료 기능입니다. 2026년 11월 3일 기준 MyFitnessPal(Voice Log), Lose It!(AI Voice), Cronometer(Voice Log) 모두 유료 플랜에 넣어 두었습니다.
• 음성까지 무료: SnapCalorie는 식사를 음성 메모로 말해 기록할 수 있고, 핵심 기능이 무료라고 밝힙니다. 다만 무료 플랜의 한도는 공개하지 않습니다.
• 구독 없이 무료: 가장 충실한 무료 플랜은 바코드 스캐너까지 포함된 Cronometer Basic입니다. 말로 하는 게 아니라 입력하거나 스캔해야 합니다.
• Codot(저희 제품)는 식사 기록도 하는 음성 비서입니다. "점심은 치킨랩이랑 라떼"라고 말하면 하루 칼로리 목표에 맞춰 예상치를 기록하고, 같은 앱에서 리마인더, 습관, 아침 브리핑도 관리합니다. 전용 영양 앱보다는 정밀도가 떨어집니다.

고지: Codot는 저희 제품입니다. 전용 칼로리 앱이 더 잘하는 부분은 공정하게 적으려고 했습니다.

왜 하필 점심만 기록을 못 하게 될까?

아침은 이미 휴대폰을 손에 든 채 집에서 먹습니다. 저녁은 기록을 한다면 소파에서 하게 되죠. 빠지는 건 점심입니다. 책상에서 먹거나 회의에서 돌아오는 길에 뭔가 사 먹고, 칼로리 앱을 열 수 있을 즈음이면 다음 회의가 시작돼 있습니다.

문제는 입력 방식입니다. 앱을 열고 「치킨랩」을 검색하고, 브랜드와 크기가 제각각인 항목 40개를 스크롤한 뒤 하나를 고르고, 양을 짐작하고, 라떼로 같은 과정을 반복합니다. 1분쯤 걸리는데, 12시 50분에는 그 1분이 없습니다. 두 번 건너뛰면 그날 숫자는 쓸모가 없어지고, 결국 기록을 그만두게 됩니다.

말로 하면 이 문제 대부분이 해결됩니다. "치킨랩이랑 오트 라떼 미디엄"은 걸으면서 3초면 말할 수 있습니다. 검색은 앱이 합니다. 대신 정밀도는 조금 포기해야 합니다. 어떤 랩을 말한 건지 앱이 추측해야 하니까요. 하루 총량을 대략 관리하려는 대부분의 사람에게는 그만한 가치가 있는 거래입니다.

말로 칼로리를 기록할 수 있는 앱은 어디고, 얼마일까?

아래 내용은 모두 각 앱의 공식 페이지나 미국 App Store 등록 정보 기준이며, 2026년 11월 3일에 확인했습니다. 가격은 자주 바뀌고 국가마다 다릅니다.

앱별로 조금 더 짚어 보겠습니다.

MyFitnessPal의 Premium 페이지에는 Voice Log가 Barcode Scan, Meal Scan과 나란히 나옵니다. 도움말 문서에 따르면 Voice Log는 앱 언어를 영어로 설정해야 하고, Quick Add 항목, 물, 운동, 직접 저장한 식사는 기록할 수 없습니다. "늘 먹던 점심"이라고 말하고 싶었다면 안 되는 셈입니다. 바코드 스캐너는 2022년 10월부터 Premium 전용입니다. 앱을 떠난 이유로 지금도 이 변화를 꼽는 사람들이 있습니다.

Lose It!은 App Store에서 AI Voice를 Premium 기능으로 소개하며 "I had 2 eggs, toast with butter and jam"(달걀 2개랑 버터·잼 바른 토스트를 먹었어)이라는 예시를 듭니다. 무료 플랜에는 칼로리 기록과 체중 감량 플랜이 있습니다. 평생 이용권을 살 수 있는 몇 안 되는 앱이라, 구독이 싫은 분에게는 의미가 있습니다.

Cronometer는 체중 감량보다 영양소를 세세하게 보는 데 초점을 둔 앱입니다. Gold 페이지를 보면 Voice Log와 Photo Log는 Gold 전용입니다. Voice Log는 말한 내용에서 재료를 찾아 맞춰 주며, 앱 안에서나 Siri로 쓸 수 있습니다. 무료 Basic 플랜은 이례적으로 충실해서 바코드 스캔, 사용자 지정 음식과 레시피, 최대 84종의 영양소를 제공합니다.

SnapCalorie는 사진 중심 앱이지만, App Store 등록 정보에는 사진 대신 음성 메모로 말하는 방법도 나오고, 요리하면서도 쓸 수 있다고 적혀 있습니다. 웹사이트는 핵심 기능이 무료이고 카드 등록도 필요 없다고 합니다. 무료 플랜에서 AI 기록을 몇 번 쓸 수 있는지는 밝히지 않으며, Premium은 연 $149로 비싼 편입니다.

Cal AI는 광고에서 한 번쯤 봤을 사진 스캔 앱입니다. 사이트에는 "snap a photo, scan a barcode, or describe your meal"(사진을 찍거나, 바코드를 스캔하거나, 식사를 설명하세요)이라고 나옵니다. App Store 등록 정보에 따르면 음식 스캔 결과를 보려면 구독이 필요하고, 음성에 대한 언급은 없습니다. 음성 기록 앱과 함께 많이 검색되기 때문에 넣었지만, 카메라 앱입니다.

점심 기록까지 맡아 주는 생활 파트너, Codot는 어떤 앱일까?

Codot는 음성 우선 AI 비서입니다. 한 문장을 말하면 할 일, 캘린더 일정, 리마인더, 사람에 대한 메모, 아침 브리핑, 예약 자동화로 바꿔 줍니다. 식사 기록도 그중 하나로, 하루 영양 요약과 칼로리 목표를 제공합니다. 그래서 위 표의 앱들과는 성격이 다른 선택지입니다. 하루 전체를 함께하는 생활 파트너이고, 먹는 일도 다른 모든 일과 같은 자리에 있습니다.

점심시간에는 이런 식입니다. 샌드위치 가게에서 돌아오는 길, 한 손에는 커피를 들고 있습니다. iPhone 잠금 화면 위젯을 누르고 이렇게 말합니다. "점심은 치킨랩이랑 라떼. 그리고 4시 전에 4분기 자료 보내라고 알려 줘." Codot는 식사를 하루 목표 대비 예상치로 기록하고 리마인더를 설정합니다. 다음 날 아침에는 설정해 둔 브리핑이 오늘 할 일을 알려 줍니다. 「점심 먹고 산책」 같은 습관을 추가해 두었다면 그것도 같은 곳에 있습니다.

전용 칼로리 앱 대신 이걸 고르는 이유는, 건강 기록이 「또 하나 열어야 하는 앱」이 아니게 되기 때문입니다. 전용 칼로리 앱이 버려지는 이유는 점심이 기록되지 않는 이유와 같습니다. 또 하나 열어야 하는 앱이라는 점이죠. 리마인더 때문에 이미 말을 거는 앱이 식사까지 받아 준다면, 특히 Android에서 Google Assistant가 사라진 지금이라면, 기록될 가능성이 더 높습니다.

Codot가 하지 않는 일을 솔직하게 적으면:

• 범용 비서이지 영양 앱이 아닙니다. 칼로리 수치는 설명을 바탕으로 한 추정치이고, 말한 내용이 구체적일수록 정확합니다(「라떼」와 「16온스 오트 라떼」는 다릅니다).
• 검증된 음식 데이터베이스, 미량 영양소 추적, Cronometer 같은 바코드 단위의 정밀함은 제공하지 않습니다.
• 영양사, 임상 식단, 의료 목적의 기록용으로 만든 앱이 아닙니다.

정확한 매크로가 필요하다면 Cronometer나 MyFitnessPal을 쓰세요. 하루 총량을 대략 파악하면서 나머지 하루도 정리하고 싶다면 Codot가 더 가벼운 선택입니다. 칼로리 기록은 Codot 무료 플랜에 포함되며, 할 일, 캘린더, 메모, 개인 CRM, 습관, 말로 하는 지출 기록도 무료입니다. 시간 지정 리마인더(「4시 전에」 같은), 반복 할 일, 아침 브리핑, 예약 자동화, 이메일 분류는 Codot Max(월 ₩22,000 또는 연 ₩149,000, 사용량은 무료 플랜의 20배)에 포함됩니다. 새로 가입한 모든 계정은 Max를 7일 동안 무료로 쓸 수 있고, 이후에는 요금 청구 없이 무료 플랜으로 돌아갑니다.

구독 없이 무료로 칼로리를 기록하려면?

한 푼도 쓰고 싶지 않다면 저희는 이렇게 조합하겠습니다.

1. Cronometer를 설치하고 Basic에 머무르세요. 바코드 스캐너, 사용자 지정 식사, 탄탄한 데이터베이스를 무료로 쓸 수 있습니다. 자주 먹는 점심을 한 번 사용자 지정 식사로 저장해 두면 하루에 두 번 탭하면 끝입니다.
2. 검색창에서 휴대폰 키보드 받아쓰기를 쓰세요. iPhone과 Android 모두 키보드의 마이크를 누르고 「치킨랩」이라고 말할 수 있습니다. 항목은 여전히 직접 골라야 하니 진짜 음성 기록은 아니지만, 타이핑은 건너뛸 수 있습니다.
3. 대충 추정하는 날도 있다는 걸 받아들이세요. 「약 600」으로 기록한 점심이 빈칸보다 훨씬 쓸모 있습니다.

진짜 받아쓰기를 원한다면 SnapCalorie도 무료 선택지입니다. 다만 무료 한도를 공개하지 않는다는 점은 감안해야 합니다.

Hacker News 사용자들은 칼로리 앱에 대해 뭐라고 할까?

이번 글에서는 Reddit 스레드를 불러올 수 없어서, 이 섹션은 Hacker News 토론을 요약했습니다. 이름 없이 요지를 정리하고 링크를 붙였습니다.

• 구독과 계정 가입에 지친 사람이 많습니다. 계정 없이 쓸 수 있는 기록 앱을 묻는 Ask HN 스레드에는 스프레드시트, Jupyter 노트북, 바코드 조회용 Open Food Facts가 나왔습니다. 서비스에 또 가입하느니 직접 만들겠다는 사람도 여럿이었습니다.
• 가격 불만은 흔하지만, 좋은 앱이라면 돈을 내겠다는 사람도 많습니다. 한 댓글은 MyFitnessPal, Lose It!, Cronometer의 유료 플랜이 가치에 비해 너무 비싸다고 주장했습니다. 다른 댓글은 MyFitnessPal 무료 버전보다 MacroFactor에 돈을 내라고 추천했습니다.
• 빠른 입력이 완벽한 입력보다 낫습니다. 최근의 한 댓글은 MyFitnessPal이 갈수록 나빠졌다며, iPhone 동작 버튼으로 AI 칼로리 추정 기능을 불러오는 앱으로 바꿔 한 번 누르면 기록이 끝난다고 했습니다.
• 많은 사람에게는 대략적인 숫자가 핵심입니다. LLM 칼로리 기록 앱의 Show HN에서는 음식의 에너지 밀도에 대한 감을 기르는 게 중요하다는 쪽으로 의견이 모였고, 강박적인 기록은 일부 사람에게 해로울 수 있다는 경고도 나왔습니다.

이 스레드들을 종합하면, 사람들은 기록이 빠르다면 숫자가 대략적인 것은 참고, 그 빠른 부분에 매달 돈을 내는 것은 싫어합니다.

나에게 맞는 앱은 어떻게 고를까?

• 정확한 영양 정보가 필요하고 돈을 낼 생각이 있다면: Voice Log가 있는 Cronometer Gold.
• 이미 MyFitnessPal을 쓰고 있다면: Premium에서 Voice Log를 쓸 수 있습니다(영어).
• 구독이 싫다면: Cronometer Basic, 또는 Lose It! Premium 평생 이용권 1회 구매.
• 무료 받아쓰기를 원하고 한도를 모르는 것도 괜찮다면: SnapCalorie.
• 식사, 리마인더, 습관, 아침까지 한 음성 앱에서 챙겨 주는 생활 파트너를 원한다면: 추정치로 충분하다면 Codot.

참고로, 이 숫자들은 추정치이며 의학적 조언이 아닙니다. 섭식 장애를 겪은 적이 있다면 칼로리를 세기 전에 의료진과 상담하세요.

입력 대신 말로 하는 방법이 더 궁금하다면: iPhone용 음성 할 일 앱 비교, iPhone 잠금 화면에 할 일 목록 띄우는 법, 그리고 내게 맞게 고쳐 쓸 수 있는 하루 루틴 템플릿을 참고하세요.

FAQ

무료 음성 칼로리 기록 앱이 있나요?

2026년 11월 3일 기준 SnapCalorie는 식사를 말로 기록할 수 있고 핵심 기능이 무료라고 밝히지만, 무료 플랜의 한도는 공개하지 않습니다. Codot는 무료 플랜에서 음성으로 식사를 기록하고 예상 칼로리를 보여 줍니다. MyFitnessPal, Lose It!, Cronometer는 음성 기록이 유료입니다.

MyFitnessPal의 Voice Log는 무료인가요?

아니요. MyFitnessPal Premium에 포함된 기능이며, 앱 언어를 영어로 설정해야 합니다. 물, 운동, Quick Add 항목, 저장한 식사는 기록할 수 없습니다.

음성으로 기록한 칼로리는 얼마나 정확한가요?

얼마나 구체적으로 말하느냐에 크게 달려 있습니다. 앱은 말만 듣고 양과 브랜드를 추측해야 하므로, 「밥, 닭고기, 과카몰리가 들어간 큰 부리토 볼」이 「부리토」보다 실제에 가깝습니다. 음성으로 기록한 숫자는 모두 추정치로 보세요.

Codot는 MyFitnessPal과 무엇이 다른가요?

MyFitnessPal은 방대한 음식 데이터베이스, 바코드 스캔, 매크로 도구를 갖춘 전용 영양 앱입니다. Codot는 여러 일 중 하나로 식사를 기록하는 음성 비서입니다. 식사와 리마인더를 한 문장으로 말할 수 있고, 습관, 캘린더, 아침 브리핑도 관리합니다. 정밀도는 MyFitnessPal이 높고, 손이 덜 가는 쪽은 Codot입니다.

구독 없이 칼로리를 기록할 수 있나요?

네. Cronometer의 무료 Basic 플랜에는 바코드 스캔, 사용자 지정 식사, 영양소 84종이 포함됩니다. 타이핑이 싫다면 검색창에서 키보드 받아쓰기와 함께 쓰세요.

점심, 리마인더, 내일 계획까지 한 문장으로 받아 주는 앱 하나를 원한다면 App Store 또는 Google Play에서 Codot를 써 보세요.