iPhoneでボイスメモを文字起こしする方法：無料の標準機能と、アプリが必要になるとき（2026年10月）

開示：下で紹介するアプリのひとつ、Codotは私たちの製品です。Apple、AudioPen、Voicenotes、Otterについての情報は各社のサポートページと料金ページによるもので、各セクションにリンクを貼り、2026年10月26日に確認しました。文字起こし精度の比較テストは行っていないので、このガイドでは精度によるランキングはしていません。

TL;DR：

• 無料で、すでにiPhoneに入っています： ボイスメモとメモアプリは、iPhone 12以降で10の言語の録音を文字起こしします。「ボイスメモを文字にするアプリ」を探している人の多くは、何も買う必要がありません。
• 「文字起こしを利用できません」と出るのは、ほとんどの場合、iPhoneが古い、言語が対応していない、Appleがその地域で機能を有効にしていない、のどれかです。
• AudioPenはまとまりのない話をきれいな文章に書き直します。Voicenotesは検索できるアーカイブを持ち、Notion、Obsidian、Zapierと連携します。Otterは会議用です。
• Codot（私たちのアプリ）は、実はやることリストになっているボイスメモ向けです。ひとことがタスク、カレンダーの予定、整理されたメモになり、ロック画面やApple Watchから録音できます。

ランチから歩いて戻る途中、3つのことが一度に頭に浮かびます。ニュースレターのネタ、電話すると約束した仕入れ先、そして金曜締め切りの四半期の申告。ボイスメモを開いて全部をぶつぶつ吹き込み、これで整理できたと感じる。1週間後、そのメモは歩いていた通りの名前がついた47秒の波形のまま残っていて、申告の締め切りは明日です。

音声から言葉を取り出すのは簡単なほうの半分で、最近のiPhoneなら無料でできます。難しいのは、その言葉を実際に行動に移せる形にするほうです。このガイドでは両方を扱います。

iPhoneでボイスメモを無料でテキストにするには？

Appleはボイスメモとメモアプリに文字起こし機能を追加しました。Appleのボイスメモガイドによると：

1. いつも通り録音します。録音中に波形を上にスワイプし、文字起こしボタンをタップすると、言葉がリアルタイムで表示されます。
2. 録音後は、録音を開いてその他（三点のアイコン）をタップし、一部を選択したいなら文字起こしを表示、全部を取りたいなら文字起こしをコピーを選びます。
3. メモ、メール、メッセージなど、必要な場所に貼り付けます。

多くのガイドが書いていない点が2つあります。ボイスメモ上部の検索バーは、タイトルだけでなく文字起こしのテキストも検索し、結果をタップするとその箇所に音声がジャンプします。つまり「仕入れ先の話をしたメモを探す」が、名前を付け直さなくてもできます。また、iOS 17以前に録音したものも、話し声が入っていれば自動で文字起こしされるので、昔の録音もまとめて検索できるようになります。

メモアプリでも、ひとつのメモの中で同じことができます。クリップのアイコンをタップしてオーディオを録音を選ぶと、録音の横に文字起こしが表示されます。文字起こしをメモに追加を選ぶと、編集できる普通のテキストになります（Apple：メモでオーディオを録音して文字起こしする）。iPhoneがApple Intelligenceに対応していれば、要約ボタンで長い録音を短くまとめられます（Apple：メモでApple Intelligenceを使う）。

録音がプロジェクトや取引先など何かに紐づいているなら、私たちならボイスメモよりメモアプリを使います。音声と文字起こしが録音の平らな一覧ではなく、そのメモの中に収まるからです。

「文字起こしを利用できません」と表示されるのはなぜ？

Appleのページには3つの条件があり、どれか1つでも満たさないとボタンが消えます。

• 端末： iPhone 12以降。
• 言語： 英語、スペイン語、ポルトガル語、イタリア語、フランス語、ドイツ語、日本語、韓国語、簡体字中国語、繁体字中国語のいずれかで、iPhoneが話されている言語をそのどれかと判定する必要があります。文の途中で言語が切り替わるメモは、文字起こしされないことがあります。
• 地域： Appleは、この機能がすべての国や地域で提供されているわけではないとしています。

iPhone 11以前なら、代わりにキーボードの音声入力を使います。メモを開いてキーボードのマイクをタップし、話すだけです。音声ファイルは残りませんが、テキストはすぐに手に入ります。ちょっとしたアイデアなら、たいていそれで十分です。

要約は文字起こしより条件が厳しく、Apple Intelligenceが必要です。対応するiPhoneの機種も言語も少なくなります。

文字起こしはメモではない：どのボイスメモにどのアプリ？

まず、そのテキストをあとで何に使うかを考えてください。頭の中を吐き出した録音の文字起こしは、話したままの形で読めます。言い直し、「えーと、待って、違う」、大事な部分は真ん中に埋もれている。有料のボイスメモアプリの違いは、主にこの生のテキストをどう処理するかにあります。

AudioPen：声に出して考える人向け

AudioPenの無料プランは3分までの録音に対応しています。Primeではメモ数の上限がなくなり、15分の録音と音声ファイルのアップロードができ、Webでは1年$99、2年$159の一括払いです（AudioPen Prime）。強みは書き直しです。ブログ記事について2分間とりとめなく話すと、実際に手を入れられる3段落が返ってきます。ただし、カレンダーには何も入れてくれません。

Voicenotes：大量のアーカイブ向け

Voicenotesの請求に関するページによると、無料のBasicプランでは週100分の文字起こしと要約が使え、メモ、会議、音声入力で共有されます。無料アカウントでアプリに表示されるのは直近30日分のメモだけで、それより古いものは保存されていますがアップグレードするまで表示されません。Proは1ユーザーあたり月$9で、分数・履歴・インポートが無制限になり、Zapier、Obsidian、Notion、Claude、ChatGPTとの連携が加わります。ボイスメモが半年後に見返すリサーチなら、私はまずこれを検討します。

Otter：「メモ」が会議のとき

Otterの無料プランは月300分で、1回の会話は30分までです。話者ラベル、通話への参加、同僚との文字起こし共有など、会議を中心に作られています。「仕入れ先に電話するのを忘れずに」という20秒のメモには、道具として大きすぎます。

Codotの出番：実はやることになっているボイスメモ

Codotは音声を中心にしたパーソナルAIアシスタントです。話しかけると、仕分けはCodotがやります。「遅れている注文の件で明日10時に仕入れ先に電話、ニュースレターのネタ：なぜ値引きをやめたか、それと四半期の申告は金曜締め切り」と言えば、時刻付きのタスク、タイトル付きのメモ、締め切りになります。3つのアプリに振り分ける必要はありません。

30秒で試せます：

1. CodotのウィジェットをiPhoneのロック画面に追加するか、Apple WatchでCodotを開きます。
2. タップして、関係のない2つのことをひと息に話します。たとえば「木曜の朝に請求書を送るようリマインドして。あと、オンボーディングメールの件名を短くする必要があるとメモして。」
3. Codotを開くと、請求書は木曜のタスクに、メールの件はメモになっています。Googleカレンダーを連携していれば、時刻のあるものはそちらにも表示されます。

ボイスメモにとって大事な点：iPhone、Apple Watch、Web、ロック画面やホーム画面のウィジェットから録音できます。メモ、タスク、カレンダー、個人用CRMが1か所にまとまっています。iPhoneではデイリーブリーフィングで締め切りのあるものを読み上げてもらうこともできます。データは暗号化され、販売されることはありません。Codot の無料プランでは、タスク、カレンダー、メモ、個人 CRM、習慣、カロリー記録、家計簿が使えます。時刻指定のリマインダー、繰り返しタスク、デイリーブリーフィング、定期オートメーション、メールの仕分けは Codot Max の機能です（月 ¥2,000 または年 ¥15,000、使用量は無料プランの 20 倍）。新規アカウントにはすべて 7 日間の Max 無料体験が付き、終了後は自動で無料プランに戻り、料金はかかりません。

できないこと：Codotは音声アーカイブを保存しておく録音アプリではありません。1時間のインタビューや会議の文字起こしには使いません。それはOtterやVoicenotesのほうが得意です。Webサイトを閲覧したりフォームに入力したりもしません。

私たちならこう選ぶ

ボイスメモがあとで読み返したいアイデアなら、まずボイスメモと文字起こし検索から始めてください。文字起こしを手で書き直してばかりいると気づいたら、そこで初めてAudioPenにお金を払えばいい。NotionやObsidianに入れるべき長い考えごとをたくさん録音するならVoicenotes。録音が会議ならOtterです。

スマホにつぶやく内容の大半が「〜するのを忘れずに」「〜しなきゃ」で始まるなら、文字起こしは間違った問題を解いています。検索できるテキストは手に入っても、それをタスクに変える作業が残り、忙しいときにはその一歩が絶対に実行されません。私たちがCodotを作ったのは、まさにこのケースのためです。物忘れがもっと根本的な悩みなら、ADHD向けAIエージェントのランキングが同じ問題をセットアップの手間という観点から扱っていますし、Siriとの比較記事では標準アシスタントに任せられること、任せられないことをまとめています。

削除したボイスメモを復元するには？

削除した録音は最近削除した項目フォルダに移り、初期設定では30日間残ります（Appleサポート）。iPhoneでは、ボイスメモを開いて左上の戻る矢印をタップし、最近削除した項目をタップして録音を選び、復元をタップします。期間を過ぎると、古いiCloudやコンピュータのバックアップがない限り元に戻せません。

よくある質問

iPhoneでボイスメモを無料で文字起こしできますか？

はい。iPhone 12以降で、対応する10言語のいずれかであれば可能です。メモを開き、「その他」をタップして「文字起こしを表示」か「文字起こしをコピー」を選びます。古い機種なら、メモアプリでキーボードの音声入力を使ってください。

録音に文字起こしのオプションが出ないのはなぜですか？

iPhone 12より古い機種である、録音の言語がAppleの対応言語ではない、お住まいの地域で機能が提供されていない、のいずれかです。いちばん多い落とし穴は、複数の言語が混ざった録音です。

頭の中を吐き出すのにいちばん良いボイスメモアプリは？

吐き出す中身によります。文章として読みたいアイデアならAudioPen。長期のアーカイブならVoicenotes。やること、日付、アイデアが混ざっているなら、それぞれをタスク、予定、メモに振り分けるCodotのようなアシスタントです。以前の記事シャワー中に浮かんだアイデアを逃さない方法でも、記録の習慣をもっと紹介しています。

Codotはボイスメモや AudioPen と何が違うのですか？

ボイスメモは音声と一字一句の文字起こしを残し、AudioPenはそれをきれいな文章に書き直します。Codotは話した内容を読み取って仕分けます。タスクには期限が付き、予定はカレンダーに入り、アイデアはタイトル付きのメモになり、人の情報は個人用CRMに入ります。長い録音や会議は苦手です。

ボイスメモがいつまでも手をつけないやることリストになってしまうなら、代わりにCodotに話しかけてみてください。App StoreでCodotをダウンロードできます。