Alternatives à TickTick pour le TDAH (octobre 2026) : réglez d'abord la configuration, changez ensuite si besoin

Transparence : Codot, l'une des apps ci-dessous, est notre produit. Les informations sur TickTick, Todoist et Tiimo viennent de leurs propres pages de tarifs et d'aide, liées dans chaque section et vérifiées le 27 octobre 2026. Nous n'avons pas chronométré ces apps, donc rien ici ne les classe par rapidité.

TL;DR :

• La plupart des gens n'ont pas besoin de quitter TickTick. Ils ont besoin de moins de listes. Deux vues (Boîte de réception et Aujourd'hui), un nettoyage hebdomadaire et un plafond de cinq tâches règlent une bonne partie du « TickTick ne marche pas avec mon TDAH ».
• Changez quand le problème, c'est de faire entrer les choses tout court. La saisie vocale de TickTick donne une tâche par appui long sur le bouton +. Si vos pensées arrivent trois par trois, c'est là que ça coince.
• Codot (notre app) est un assistant vocal plutôt qu'une app de listes : une phrase décousue devient plusieurs tâches et événements d'agenda, et « déplace ce que je n'ai pas fini à demain » les déplace. Les tâches et l'agenda sont gratuits ; les rappels à heure fixe, les briefings quotidiens et les automatisations relèvent de Codot Max, avec 7 jours d'essai gratuit.
• Todoist Ramble est ce qui s'en rapproche le plus dans une app de listes classique (10 sessions vocales gratuites par mois). Tiimo sert à la cécité temporelle, pas à la saisie.
• Vérification du prix : les anciens tests annoncent TickTick Premium à $35.99 par an. C'est $49.99 aujourd'hui.

Vous ouvrez TickTick à 23 h pour ajouter une seule chose, et la vue Aujourd'hui vous accueille avec 23 tâches en rouge, dont certaines datent d'août. Vous refermez l'app sans avoir rien ajouté. C'est à ce moment-là qu'on cherche une alternative à TickTick, et ça vaut le coup d'être honnête sur ce qui a coincé, parce qu'une nouvelle app avec la même configuration finit de la même façon, au bout de six semaines environ.

TickTick est-il mauvais pour le TDAH, ou est-ce votre configuration ?

Sur le papier, TickTick est l'une des meilleures apps de listes pour le TDAH. Des dates en langage naturel, plusieurs rappels par tâche, un suivi d'habitudes, une matrice d'Eisenhower et un minuteur de concentration, le tout au même endroit. Le hic, c'est que chacune de ces fonctions demande de l'entretien. CHADD décrit le TDAH comme une difficulté avec les fonctions exécutives, comme s'organiser, prioriser et se lancer, et un gestionnaire de tâches avec neuf listes et douze étiquettes exige précisément ces compétences avant de vous apporter quoi que ce soit.

Une façon rapide de savoir quel problème vous avez :

Si vous vous reconnaissez dans les deux premières lignes, essayez la section suivante avant d'installer quoi que ce soit.

Configurer TickTick pour le TDAH en 15 minutes

1. Masquez toutes les listes intelligentes sauf Boîte de réception (Inbox) et Aujourd'hui (Today). Paramètres → Listes intelligentes (Smart List). Vous pourrez réactiver les autres plus tard ; vous ne le ferez sans doute pas.
2. Fusionnez vos listes jusqu'à n'en garder que trois ou quatre. Travail, Maison, Courses suffit. Le plan gratuit vous limite de toute façon à 9 listes de 99 tâches (TickTick), et c'est un cadeau : ça vous empêche de construire le système au lieu de vous en servir.
3. Ne choisissez jamais une date en tapotant. Tapez « dentiste jeudi 15h » et laissez l'analyse intelligente des dates (Smart Date Parsing) la régler. Si le sélecteur de date s'ouvre, vous avez déjà ajouté de la friction.
4. Plafonnez Aujourd'hui à cinq. Si une sixième tâche doit absolument être faite aujourd'hui, l'une des cinq est déplacée.
5. Créez une seule tâche récurrente : « Dimanche : vider la Boîte de réception, reporter ou supprimer tout ce qui est en retard. » La pile de tâches en retard est ce qui fait abandonner, alors planifiez son élimination.
6. Placez le bouton + là où se trouve votre pouce. Faites un appui long pour dicter une tâche quand taper vous semble de trop (aide TickTick).

Laissez-vous deux semaines. Si l'app est maintenant ouverte mais que rien n'y entre toujours, le problème est la saisie, et c'est là que les alternatives ci-dessous se distinguent.

Là où TickTick perd encore un cerveau TDAH

Deux choses qu'une configuration plus propre ne règle pas.

Une tâche par appui long. La saisie vocale de TickTick s'en sort bien avec « appeler le dentiste demain à 10 h ». L'appui sur le bouton + devient une tâche avec une date reconnue. Les pensées qui arrivent en rafale (« envoyer la présentation à Sam, prendre rendez-vous pour la révision de la voiture, et le dîner de vendredi est décalé à 20 h ») demandent trois appuis, trois vérifications, trois enregistrements. À la deuxième, la troisième a déjà disparu.

Déplacer les tâches se fait à la main. Replanifier les tâches en retard, c'est les sélectionner puis choisir une nouvelle date. C'est rapide une fois qu'on y est, et à 23 h, le plus dur, c'est justement d'y aller.

Le prix de l'abonnement compte aussi : TickTick Premium coûte $49.99 par an en octobre 2026 (TickTick), contre les $35.99 que citent encore la plupart des comparatifs TDAH.

Les alternatives à TickTick pour le TDAH, comparées

Codot : dites-le une fois, c'est rangé et déplacé

Nous avons créé Codot pour la troisième ligne du premier tableau, les choses qui n'arrivent jamais dans la liste. Ce n'est pas une app de listes à laquelle on a ajouté un micro. Vous lui parlez comme à un assistant, et c'est lui qui décide ce qu'est chaque morceau de la phrase.

Imaginez la fin d'un mardi. Vous marchez vers la voiture et vous dites : « Envoyer le contrat à Priya ce soir, l'appel d'équipe est déplacé à jeudi 14 h, et je dois renouveler mon passeport avant mars. » Codot crée une tâche pour ce soir, déplace l'événement d'agenda (un événement ajouté via Codot ; Codot écrit ses événements dans Google Calendar, donc le changement apparaît aussi là-bas) et ajoute la tâche du passeport avec une date. Plus tard, devant la même pile rouge qui vous a fait fuir TickTick, vous dites « déplace tout ce que je n'ai pas fini aujourd'hui à demain », et c'est fait.

Le reste de ce qui compte pour le TDAH, c'est de ne rien avoir à ouvrir. Vous pouvez parler à Codot depuis le widget de l'écran verrouillé ou votre Apple Watch, et chaque matin un briefing quotidien vous dit ce qui vous attend, donc c'est la liste qui vient à vous. Il y a un suivi d'habitudes si ce sont les habitudes de TickTick qui vous manqueraient, et des automatisations programmées pour les rappels récurrents. Vos données sont chiffrées et jamais vendues. Codot existe sur iPhone, sur le web et sur Google Play ; le briefing quotidien est sur iPhone.

Dans les avis de l'App Store, il est surtout question de deux choses : Codot a remplacé un agenda papier, et les événements arrivent dans le calendrier du téléphone sans rien taper.

Quand Codot n'est pas le bon choix : si vous adorez la vue matrice, les listes imbriquées, les étiquettes et les filtres de TickTick, ils vous manqueront. Codot garde les tâches simples et fait le tri lui-même, ce qui est tout l'intérêt pour certains et une perte de contrôle pour d'autres. Ce n'est pas un outil de gestion de projet, donc pas de diagrammes de Gantt ni de dépendances. La voix, ça veut aussi dire que l'IA peut mal vous comprendre, alors jetez un œil à ce qu'il a créé pendant les premières semaines. Et il ne fait rien sur le web à votre place, comme réserver ou remplir des formulaires.

Tarifs : le plan gratuit de Codot couvre les tâches, l'agenda, les notes, le CRM personnel, les habitudes, le suivi des calories et des dépenses. Les rappels à heure fixe, les tâches récurrentes, les briefings quotidiens, les automatisations programmées et le tri des e-mails font partie de Codot Max (12,99 € par mois ou 99,99 € par an, avec 20 fois l'usage du plan gratuit). Chaque nouveau compte reçoit 7 jours de Max gratuits, puis repasse automatiquement au plan gratuit sans rien vous facturer.

Les autres alternatives, en bref

Todoist avec Ramble

Si vous voulez rester dans une app de listes classique et que le problème est la saisie, Todoist est le choix évident. Ramble vous laisse dicter plusieurs tâches d'un coup, repère les dates pendant que vous parlez et fonctionne dans plus de 40 langues (aide Todoist). Les comptes gratuits ont droit à 10 sessions par mois, partagées avec les autres outils de saisie par IA de Todoist ; Pro lève la limite et coûte $5 par mois en annuel ou $7 au mois (tarifs Todoist). La limite de 5 projets du plan gratuit est plus serrée que les 9 listes de TickTick. Sur la question « Todoist ou TickTick pour le TDAH » : Todoist capte mieux à la voix, TickTick intègre les habitudes et un minuteur de concentration. Ramble ajoute des tâches ; il ne touche pas à votre agenda.

Tiimo

Tiimo règle un autre problème. Il se présente comme « un planificateur visuel par IA » et affiche votre journée sous forme de frise, avec une IA qui découpe les tâches en étapes et estime la durée de chacune (Tiimo). Si votre souci, c'est qu'il est déjà 15 h alors que vous pensiez qu'il était midi, c'est celle-là qu'il faut essayer. Il existe un plan gratuit sur iOS et Android ; l'app web est réservée à Pro, et Tiimo ne publie pas de prix fixe, il l'affiche au paiement selon la région (tarifs Tiimo).

Rappels d'Apple

Gratuit, déjà sur votre iPhone, synchronisé via iCloud, et Siri peut ajouter un rappel sans les mains. Si TickTick vous a semblé trop lourd, la réponse honnête est peut-être moins d'app, pas une autre app. La limite est la même que la saisie vocale de TickTick : un rappel par demande.

Comment je choisirais

• Vous ouvrez TickTick mais vous bloquez : restez, et faites la configuration en 15 minutes. Changer d'app ne fera pas disparaître une pile de retards.
• Les choses ne sont jamais notées : Codot si vous pensez par rafales et voulez que votre agenda soit géré aussi ; Todoist avec Ramble si vous voulez une liste classique et que les sessions vocales suffisent.
• Vous perdez la notion du temps, pas vos tâches : Tiimo.
• Vous voulez du gratuit sans configuration : Rappels.

Nous sommes de parti pris, évidemment. Mais je conseillerais quand même à un ami d'essayer d'abord la configuration de TickTick, parce que c'est gratuit et que ça prend quinze minutes. Si vous comparez plus d'outils, le classement des agents IA pour le TDAH les trie par effort de configuration, et le comparatif des to-do lists vocales va plus loin sur la saisie. Si vos pensées s'envolent à la seconde où elles arrivent, cet article sur le TDAH et les oublis explique pourquoi les dire à voix haute aide, et le guide des to-do lists pour Apple Watch couvre la saisie quand votre téléphone n'est pas à portée de main.

FAQ

TickTick est-il bien pour le TDAH ?

Il peut l'être, si vous le gardez léger. Les fonctions qu'on lui reconnaît (dates en langage naturel, rappels multiples, habitudes, minuteur de concentration) sont aussi celles qui deviennent de l'entretien. Commencez avec la Boîte de réception et Aujourd'hui, et n'ajoutez des vues que lorsqu'elles vous manquent.

Quelle est la meilleure alternative gratuite à TickTick ?

Rappels si vous êtes sur iPhone et ne voulez aucune configuration. Le plan gratuit de Todoist si vous voulez dicter plusieurs tâches à la fois, jusqu'à 10 sessions Ramble par mois. Le plan gratuit de Codot transforme vos phrases dictées en tâches et en événements d'agenda ; les rappels à heure fixe et les briefings quotidiens demandent Codot Max, que tout nouveau compte peut essayer gratuitement pendant 7 jours.

En quoi Codot est-il différent de TickTick ?

TickTick est une liste que vous organisez. Codot est un assistant à qui vous parlez : une phrase peut créer plusieurs tâches, déplacer un événement d'agenda et fixer une date, et vous pouvez replanifier simplement en le disant. TickTick a les outils de liste les plus riches (matrice, étiquettes, filtres) ; Codot a le briefing quotidien, les modifications de Google Calendar à la voix et la saisie depuis l'écran verrouillé.

Todoist ou TickTick pour le TDAH : lequel est le meilleur ?

Todoist si la saisie est votre problème, parce que Ramble transforme un monologue décousu en plusieurs tâches. TickTick si vous voulez les habitudes et un minuteur de concentration dans la même app que vos tâches.

Combien coûte TickTick Premium en 2026 ?

$49.99 par an en octobre 2026, d'après la page d'abonnement de TickTick. Beaucoup de guides affichent encore l'ancien prix de $35.99.

Si le problème, c'est que les choses n'arrivent jamais dans votre liste, essayez de les dire : Codot sur l'App Store.