بدائل TickTick لمن لديهم ADHD (أكتوبر 2026): أصلح الإعداد أولًا، ثم انتقل إذا ظلّت الحاجة قائمة
لا ينفعك TickTick مع اضطراب ADHD؟ جرّب إعدادًا في 15 دقيقة أولًا، ثم قارن Codot وTodoist وTiimo وتطبيق التذكيرات من حيث التدوين والمهام المتأخرة والسعر.
إذا لم ينفعك TickTick مع ADHD، فاختصره أولًا إلى صندوق الوارد واليوم، لأن ما يتخلى عنه الناس غالبًا هو الإعداد المزدحم لا التطبيق نفسه. انتقل إلى تطبيق آخر إذا كانت المشكلة الحقيقية في التدوين. يحوّل Codot جملة منطوقة واحدة إلى عدة مهام ومواعيد وينقلها حين تطلب ذلك، ويوفر Todoist Ramble التدوين الصوتي داخل تطبيق قوائم، ويناسب Tiimo من يحتاج إلى رؤية يومه على خط زمني.
إفصاح: Codot، أحد التطبيقات المذكورة أدناه، هو منتجنا. المعلومات عن TickTick وTodoist وTiimo مأخوذة من صفحات الأسعار والمساعدة الخاصة بها، وهي مرتبطة في كل قسم وتم التحقق منها في 27 أكتوبر 2026. لم نُجرِ اختبارًا موقوتًا لهذه التطبيقات، لذلك لا يرتّبها هذا المقال حسب السرعة.
TL;DR:
- معظم الناس لا يحتاجون إلى ترك TickTick. ما يحتاجونه هو قوائم أقل. عرضان فقط (صندوق الوارد واليوم)، وتصفير أسبوعي، وحد أقصى خمس مهام، تحل كثيرًا من حالات "TickTick لا ينفع مع ADHD لدي".
- انتقل حين تكون المشكلة في إدخال الأشياء أصلًا. الإدخال الصوتي في TickTick يعطيك مهمة واحدة لكل ضغطة مطوّلة على زر +. إذا كانت أفكارك تأتي ثلاثًا في آن واحد، فهنا عنق الزجاجة.
- Codot (تطبيقنا) مساعد صوتي أكثر منه تطبيق قوائم: جملة واحدة مشتتة تصبح عدة مهام ومواعيد في التقويم، وعبارة "انقل ما لم أُنهِه إلى الغد" تنقلها فعلًا. المهام والتقويم مجانية؛ أما التذكيرات في وقت محدد والموجزات اليومية والمهام التلقائية فهي ضمن Codot Max، مع تجربة مجانية لمدة 7 أيام. حمّله من App Store.
- Todoist Ramble هو الأقرب إلى ذلك داخل تطبيق قوائم تقليدي (10 جلسات صوتية مجانية شهريًا). أما Tiimo فهو لعمى الوقت، لا للتدوين.
- تدقيق السعر: تذكر المراجعات القديمة أن TickTick Premium يكلّف $35.99 سنويًا. سعره الآن $49.99.
تفتح TickTick في الحادية عشرة ليلًا لتضيف شيئًا واحدًا، فيستقبلك عرض اليوم بـ 23 مهمة حمراء، بعضها من أغسطس. تغلق التطبيق دون أن تضيف ذلك الشيء. هذه هي اللحظة التي يبحث فيها الناس عن بديل لـ TickTick، ومن المفيد أن نكون صادقين بشأن ما الذي حدث خطأً، لأن تطبيقًا جديدًا بالإعداد نفسه سينتهي بالطريقة نفسها خلال ستة أسابيع تقريبًا.
مقارنة بدائل TickTick لمن لديهم ADHD
| TickTick | Codot | Todoist | Tiimo | تذكيرات Apple | |
|---|---|---|---|---|---|
| ما هو | تطبيق قوائم مع عادات ومؤقت تركيز | مساعد ذكاء اصطناعي يعتمد على الصوت أولًا | تطبيق قوائم مع تدوين صوتي بالذكاء الاصطناعي (Ramble) | مخطط يومي مرئي | قائمة مدمجة في iPhone |
| عدة مهام من جملة منطوقة واحدة | لا، واحدة لكل ضغطة | نعم، ومواعيد في التقويم أيضًا | نعم، مع Ramble | انطق المهام أو اكتبها؛ يقسّمها الذكاء الاصطناعي إلى خطوات | لا، يضيف Siri واحدة في كل مرة |
| نقل المهام بمجرد قول ذلك | لا | نعم | لا | غير موثّق | غير موثّق |
| شاشة القفل / Apple Watch | تطبيق للساعة | أداة على شاشة القفل والساعة | أدوات وWatch | تطبيق للساعة | نعم |
| السعر (أكتوبر 2026) | مجاني؛ Premium بسعر $49.99/سنة | مجاني: المهام والتقويم والملاحظات وجهات الاتصال والعادات (بدون تذكيرات في وقت محدد أو موجزات أو مهام تلقائية أو فرز البريد)؛ تجربة Max لمدة 7 أيام؛ Max بسعر $12.99/شهر أو $99.99/سنة (20 ضعف الاستخدام) | مجاني؛ Pro بسعر $5/شهر سنويًا أو $7 شهريًا | خطة مجانية؛ سعر Pro يظهر عند الدفع | مجاني |
معظم القراء يحتاجون إلى صف واحد فقط من هذه الصفوف. إذا كنت تفتح TickTick فتتجمّد، فالحل هو إعداد الخمس عشرة دقيقة أدناه. وإذا كانت الأشياء لا تُدوَّن أبدًا، فانتقل مباشرة إلى قسم Codot في الأسفل.
هل TickTick سيئ لمن لديهم ADHD، أم أن المشكلة في الإعداد؟
على الورق، TickTick من أفضل تطبيقات القوائم لمن لديهم ADHD. تواريخ باللغة الطبيعية، وعدة تذكيرات لكل مهمة، ومتتبع عادات، ومصفوفة أيزنهاور، ومؤقت تركيز، كلها في مكان واحد. المشكلة أن كل ميزة من هذه تحتاج منك إلى صيانة. تصف CHADD اضطراب ADHD بأنه صعوبة في الوظائف التنفيذية مثل التنظيم وتحديد الأولويات والبدء، ومدير مهام فيه تسع قوائم واثنا عشر وسمًا يطلب منك هذه المهارات بالضبط قبل أن يعطيك أي شيء.
طريقة سريعة لتعرف أي مشكلة لديك:
| ما يحدث | السبب المرجّح | ما العمل |
|---|---|---|
| المهام موجودة في TickTick لكنك لا تنظر إليها أبدًا | عروض وقوائم أكثر من اللازم | أصلح الإعداد (القسم التالي) |
| ترى القائمة فتتجمّد | كومة مهام متأخرة، ولا عادة للتصفير | أصلح الإعداد، وأضف تنظيفًا أسبوعيًا |
| الأشياء لا تصل إلى التطبيق أبدًا | التدوين يتطلب خطوات كثيرة | ابحث عن بديل يعتمد على الصوت أولًا |
| تعرف ما عليك فعله لكنك تفقد الإحساس بالوقت | عمى الوقت | تطبيق بخط زمني مرئي مثل Tiimo |
إذا كنت في الصفين الأولين، فجرّب القسم التالي قبل أن تثبّت أي شيء.
كيف تُعدّ TickTick لاضطراب ADHD في 15 دقيقة
- أخفِ كل القوائم الذكية ما عدا صندوق الوارد (Inbox) واليوم (Today). الإعدادات ← Smart List. يمكنك إعادة تفعيل الباقي لاحقًا؛ وعلى الأرجح لن تفعل.
- ادمج قوائمك في ثلاث أو أربع. العمل والمنزل والمشاوير تكفي. الخطة المجانية تحدّك أصلًا بـ 9 قوائم في كل منها 99 مهمة (TickTick)، وهذا في الحقيقة هدية: يمنعك من بناء النظام بدلًا من استخدامه.
- لا تختر التاريخ بالنقر أبدًا. اكتب "طبيب الأسنان الخميس 3 عصرًا" ودع ميزة التعرف الذكي على التواريخ (Smart Date Parsing) تضبطه. إذا فُتح منتقي التاريخ، فقد أضفت احتكاكًا بالفعل.
- اجعل الحد الأقصى لليوم خمس مهام. إذا كان لا بد من مهمة سادسة اليوم، تنتقل واحدة من الخمس.
- أنشئ مهمة متكررة واحدة: "الأحد: أفرغ صندوق الوارد، وأجّل أو احذف كل ما تأخر." كومة المهام المتأخرة هي ما يجعل الناس يستسلمون، فجدول إزالتها.
- ضع زر + حيث يصل إبهامك. اضغط عليه مطولًا لتملي مهمة حين تبدو الكتابة عبئًا (مساعدة TickTick).
امنح ذلك أسبوعين. إذا صرت تفتح التطبيق لكن الأشياء ما زالت لا تدخله، فالمشكلة في التدوين، وهنا تحديدًا تختلف البدائل أدناه.
أين يظل TickTick يخسر عقلًا لديه ADHD
أمران لا يصلحهما إعداد أكثر ترتيبًا.
مهمة واحدة لكل ضغطة. الإدخال الصوتي في TickTick جيد في "اتصل بطبيب الأسنان غدًا الساعة 10". يحوّل الضغط المطوّل على + إلى مهمة واحدة بتاريخ مفهوم. أما الأفكار التي تأتي دفعة واحدة ("أرسل العرض التقديمي إلى سام، واحجز صيانة السيارة، وعشاء الجمعة تأجّل إلى الثامنة") فتحتاج ثلاث ضغطات وثلاث مراجعات وثلاث عمليات حفظ. عند الثانية تكون الثالثة قد ضاعت.
النقل يدوي. إعادة جدولة المهام المتأخرة تعني تحديدها واختيار تاريخ جديد. الأمر سريع بمجرد أن تبدأ، والبدء هو الجزء الصعب في الحادية عشرة ليلًا.
سعر الترقية مهم هنا أيضًا: يكلّف TickTick Premium $49.99 سنويًا حتى أكتوبر 2026 (TickTick)، ارتفاعًا من $35.99 التي ما زالت معظم قوائم ADHD تذكرها.
أفكارك لا يجب أن تنتظر لوحة المفاتيح. قلها فقط — Codot يتكفل بالباقي.
ما هو أفضل بديل لـ TickTick إذا كانت المهام لا تصل إلى قائمتك أصلًا؟
استخدم Codot عندما تصلك المهام ثلاثًا في وقت واحد وأنت تمشي أو تقود أو تطبخ، ويكون فتح تطبيق القوائم هو الخطوة التي تتخطاها. بنينا Codot من أجل الصف الثالث في جدول "ما يحدث" أعلاه، أي الأشياء التي لا تصل إلى التطبيق أبدًا. ليس تطبيق قوائم أُضيف إليه ميكروفون. تتحدث إليه كما تتحدث إلى مساعد، وهو يقرر ما هو كل جزء من الجملة. مهامك ومواعيد تقويمك وتذكيراتك وملاحظاتك والأشخاص الذين تتعامل معهم كلها في مكان واحد، لذا تستطيع جملة واحدة أن تضيف مهمة وتنقل اجتماعًا وتحدد موعدًا نهائيًا في آن واحد، من دون التنقل بين تطبيق مهام وتقويم وتطبيق ملاحظات.
تخيّل نهاية يوم ثلاثاء. أنت في طريقك إلى السيارة وتقول: "أرسل العقد إلى بريا الليلة، واجتماع الفريق تأجّل إلى الخميس الساعة 2، ولازم أجدد الجواز قبل مارس." ينشئ Codot مهمة لهذه الليلة، وينقل الموعد في التقويم (موعد أضفته عبر Codot؛ فـCodot يكتب مواعيده في Google Calendar، فيظهر التغيير هناك أيضًا)، ويضيف مهمة الجواز بتاريخ. لاحقًا، وأنت أمام الكومة الحمراء نفسها التي أخرجتك من TickTick، تقول "انقل كل ما لم أُنهِه اليوم إلى الغد" فينقله.
الجوانب الأخرى المهمة لمن لديهم ADHD تتعلق بألا تضطر إلى فتح أي شيء. يمكنك التحدث إلى Codot من أداة شاشة القفل أو من Apple Watch، وكل صباح يخبرك ملخص يومي بما ينتظرك، فتأتيك القائمة بنفسها. هناك متتبع عادات إن كانت عادات TickTick هي ما ستفتقده، وأتمتة مجدولة للتنبيهات المتكررة. بياناتك مشفّرة ولا تُباع أبدًا. وهو متاح على iPhone والويب وGoogle Play، أما الموجز اليومي فعلى iPhone.
يتحدث المراجعون في App Store في الغالب عن أمرين: أنه حلّ محل المفكرة الورقية، وأن المواعيد تصل إلى تقويم الهاتف دون كتابة.
متى يكون Codot الاختيار الخطأ: إذا كنت تحب عرض المصفوفة والقوائم المتداخلة والوسوم والمرشحات في TickTick، فستفتقدها. يُبقي Codot المهام بسيطة ويتولى ترتيبها بنفسه، وهذا هو المطلوب بالضبط عند البعض وفقدان للتحكم عند آخرين. ليس أداة لإدارة المشاريع، فلا مخططات Gantt ولا تبعيات. والصوت يعني أيضًا أن الذكاء الاصطناعي قد يسيء فهمك، فألقِ نظرة على ما أنشأه في الأسابيع الأولى. ولا يقوم عنك بأشياء على الويب، مثل الحجز أو تعبئة النماذج.
الأسعار: تشمل خطة Codot المجانية المهام والتقويم والملاحظات وإدارة جهات الاتصال الشخصية والعادات وتسجيل السعرات والمصاريف. أما التذكيرات في وقت محدد والمهام المتكررة والموجزات اليومية والمهام التلقائية المجدولة وفرز البريد فهي ضمن Codot Max ($12.99 شهريًا أو $99.99 سنويًا، مع 20 ضعف استخدام الخطة المجانية). ويحصل كل حساب جديد على 7 أيام من Max مجانًا، ثم يعود تلقائيًا إلى الخطة المجانية دون أي رسوم.
البدائل الأخرى باختصار
Todoist مع Ramble
إذا أردت البقاء في تطبيق قوائم تقليدي وكانت المشكلة في التدوين، فـ Todoist هو الخطوة الأوضح. يتيح لك Ramble قول عدة مهام دفعة واحدة، ويلتقط التواريخ أثناء حديثك، ويعمل بأكثر من 40 لغة (مساعدة Todoist). تحصل الحسابات المجانية على 10 جلسات شهريًا، مشتركة مع أدوات التدوين الأخرى بالذكاء الاصطناعي في Todoist؛ ويزيل Pro هذا الحد ويكلّف $5 شهريًا عند الدفع السنوي أو $7 شهريًا (أسعار Todoist). حد المشاريع الخمسة في الخطة المجانية أضيق من قوائم TickTick التسع. وبخصوص "Todoist أم TickTick لمن لديهم ADHD": يدوّن Todoist بالصوت أفضل، بينما يأتي TickTick بالعادات ومؤقت التركيز مدمجين. يضيف Ramble المهام، لكنه لا ينقل مواعيد تقويمك.
Tiimo
يحل Tiimo مشكلة مختلفة. يصف نفسه بأنه "مخطط مرئي بالذكاء الاصطناعي"، ويعرض يومك على خط زمني، مع ذكاء اصطناعي يقسّم المهام إلى خطوات ويقدّر مدة كل منها (Tiimo). إذا كانت مشكلتك أن الساعة تصبح 3 عصرًا وأنت تظن أنها الظهيرة، فهذا هو التطبيق الذي يستحق التجربة. هناك خطة مجانية على iOS وAndroid؛ وتطبيق الويب متاح في Pro فقط، ولا ينشر Tiimo سعرًا ثابتًا، بل يعرضه عند الدفع حسب المنطقة (أسعار Tiimo).
تذكيرات Apple
مجاني، وموجود على iPhone أصلًا، ويتزامن عبر iCloud، ويمكن لـ Siri إضافة تذكير دون استخدام يديك. إذا شعرت أن TickTick أكثر من اللازم، فقد تكون الإجابة الصادقة تطبيقًا أبسط، لا تطبيقًا مختلفًا. والقيد هو نفسه في الإدخال الصوتي لـ TickTick: تذكير واحد لكل طلب.
كيف سنختار
- تفتح TickTick لكنك تتجمّد: ابقَ، وطبّق إعداد الخمس عشرة دقيقة. الانتقال لن يحل كومة المهام المتأخرة.
- الأشياء لا تُدوَّن أبدًا: Codot إذا كنت تفكر على دفعات وتريد أن يتولى تقويمك أيضًا؛ وTodoist مع Ramble إذا أردت قائمة تقليدية وكانت الجلسات الصوتية تكفيك.
- تفقد الإحساس بالوقت لا بالمهام: Tiimo.
- تريد شيئًا مجانيًا دون إعداد: تذكيرات Apple.
نحن منحازون بالطبع. لكننا سننصح صديقًا رغم ذلك بتجربة إعداد TickTick أولًا، لأنه مجاني ويستغرق خمس عشرة دقيقة. إذا كنت تقارن أدوات أكثر، فإن ترتيب وكلاء الذكاء الاصطناعي لمن لديهم ADHD يرتّبها حسب جهد الإعداد، ومقارنة تطبيقات قوائم المهام الصوتية تتعمق أكثر في التدوين. وإذا كانت أفكارك تتلاشى لحظة ظهورها، فإن هذا المقال عن ADHD والنسيان يشرح لماذا يساعد قولها بصوت عالٍ، ويغطي دليل تطبيقات قوائم المهام على Apple Watch التدوين حين لا يكون هاتفك في متناول يدك.
الأسئلة الشائعة
هل TickTick جيد لمن لديهم ADHD؟
قد يكون كذلك إذا أبقيته صغيرًا. الميزات التي يمدحها الناس (التواريخ باللغة الطبيعية، والتذكيرات المتعددة، والعادات، ومؤقت التركيز) هي نفسها التي تتحول إلى عبء صيانة. ابدأ بصندوق الوارد واليوم، ولا تضف عروضًا إلا حين تفتقدها.
ما أفضل بديل مجاني لـ TickTick؟
تذكيرات Apple إذا كنت تستخدم iPhone ولا تريد أي إعداد. والخطة المجانية من Todoist إذا أردت تدوين عدة مهام بالصوت، حتى 10 جلسات Ramble شهريًا. وتحوّل خطة Codot المجانية الجمل المنطوقة إلى مهام ومواعيد في التقويم؛ أما التذكيرات في وقت محدد والموجزات اليومية فتحتاج إلى Codot Max، ويمكن لكل حساب جديد تجربته مجانًا لمدة 7 أيام.
ما الفرق بين Codot وTickTick؟
TickTick قائمة تنظّمها أنت. Codot مساعد تتحدث إليه: جملة واحدة يمكن أن تنشئ عدة مهام، وتنقل موعدًا في التقويم، وتضبط تاريخًا، ويمكنك إعادة الجدولة بمجرد أن تقول ذلك. لدى TickTick أدوات قوائم أغنى (المصفوفة والوسوم والمرشحات)؛ ولدى Codot الملخص اليومي، وتعديل Google Calendar بالصوت، والتدوين من شاشة القفل.
Todoist أم TickTick لمن لديهم ADHD: أيهما أفضل؟
Todoist إذا كانت مشكلتك في التدوين، لأن Ramble يحوّل كلامًا منطوقًا متدفقًا واحدًا إلى عدة مهام. وTickTick إذا أردت العادات ومؤقت التركيز في التطبيق نفسه مع مهامك.
كم يكلّف TickTick Premium في 2026؟
$49.99 سنويًا حتى أكتوبر 2026، حسب صفحة الترقية في TickTick. وما زالت أدلة كثيرة تذكر السعر القديم $35.99.
إذا كانت المشكلة أن الأشياء لا تصل إلى قائمتك أبدًا، فجرّب أن تقولها بدلًا من كتابتها: Codot على App Store.
ADHD Desk
تم إنشاء هذا المقال بمساعدة الذكاء الاصطناعي ومراجعته من قبل فريق التحرير.تعرف على عملية إنشاء المحتوى.