TickTick-Alternativen bei ADHS (Oktober 2026): Erst die Einrichtung reparieren, dann wechseln, wenn es noch nötig ist

Offenlegung: Codot, eine der Apps unten, ist unser Produkt. Die Angaben zu TickTick, Todoist und Tiimo stammen von deren eigenen Preis- und Hilfeseiten, verlinkt im jeweiligen Abschnitt und geprüft am 27. Oktober 2026. Wir haben keinen Zeittest mit diesen Apps gemacht, deshalb gibt es hier kein Ranking nach Geschwindigkeit.

TL;DR:

• Die meisten müssen TickTick gar nicht verlassen. Sie brauchen weniger Listen. Zwei Ansichten (Eingang und Heute), ein wöchentlicher Reset und eine Obergrenze von fünf Aufgaben lösen viel von „TickTick funktioniert bei meiner ADHS nicht“.
• Wechsle, wenn das Problem ist, Dinge überhaupt hineinzubekommen. Die Spracheingabe von TickTick liefert eine Aufgabe pro Gedrückthalten der +-Taste. Wenn deine Gedanken zu dritt ankommen, ist genau das der Engpass.
• Codot (unsere App) ist ein Sprachassistent statt einer Listen-App: Aus einem wirren Satz werden mehrere Aufgaben und Kalendertermine, und „verschieb alles, was ich nicht geschafft habe, auf morgen“ verschiebt sie. Aufgaben und Kalender sind kostenlos; Erinnerungen zu einer festen Uhrzeit, Tagesbriefings und Automationen gehören zu Codot Max, mit 7 Tagen Gratis-Test.
• Todoist Ramble kommt dem in einer klassischen Listen-App am nächsten (10 kostenlose Sprachsitzungen pro Monat). Tiimo ist für Zeitblindheit gedacht, nicht fürs Erfassen.
• Preischeck: In älteren Tests kostet TickTick Premium $35.99 pro Jahr. Heute sind es $49.99.

Du öffnest TickTick um 23 Uhr, um eine Sache einzutragen, und die Heute-Ansicht empfängt dich mit 23 roten Aufgaben, manche noch aus dem August. Du schließt die App, ohne die Sache einzutragen. Genau in diesem Moment suchen Leute nach einer TickTick-Alternative, und es lohnt sich, ehrlich hinzuschauen, was schiefgelaufen ist. Eine neue App mit derselben Einrichtung endet nämlich genauso, in etwa sechs Wochen.

Ist TickTick schlecht bei ADHS, oder liegt es an deiner Einrichtung?

Auf dem Papier ist TickTick eine der besseren Listen-Apps bei ADHS. Datumsangaben in normaler Sprache, mehrere Erinnerungen pro Aufgabe, ein Gewohnheitstracker, eine Eisenhower-Matrix und ein Fokus-Timer, alles an einem Ort. Der Haken: Jede dieser Funktionen musst du pflegen. CHADD beschreibt ADHS als Schwierigkeit mit exekutiven Funktionen wie Organisieren, Priorisieren und Anfangen, und ein Aufgabenmanager mit neun Listen und zwölf Tags verlangt genau diese Fähigkeiten, bevor er dir irgendetwas zurückgibt.

So findest du schnell heraus, welches Problem du hast:

Wenn du dich in den ersten beiden Zeilen wiederfindest, probier den nächsten Abschnitt, bevor du irgendetwas installierst.

TickTick bei ADHS in 15 Minuten einrichten

1. Blende alle intelligenten Listen aus außer Eingang (Inbox) und Heute (Today). Einstellungen → Smart-Listen (Smart List). Die anderen kannst du später wieder einschalten; wahrscheinlich wirst du es nicht tun.
2. Fasse deine Listen auf drei oder vier zusammen. Arbeit, Zuhause, Besorgungen reicht. Der kostenlose Plan begrenzt dich ohnehin auf 9 Listen mit je 99 Aufgaben (TickTick), und das ist ein Geschenk: Es hält dich davon ab, das System zu bauen, statt es zu benutzen.
3. Wähle nie ein Datum per Antippen. Tipp „Zahnarzt Donnerstag 15 Uhr“ und lass die intelligente Datumserkennung (Smart Date Parsing) es setzen. Wenn sich die Datumsauswahl öffnet, hast du schon Reibung eingebaut.
4. Begrenze Heute auf fünf. Wenn eine sechste Aufgabe heute sein muss, wandert eine der fünf.
5. Lege eine wiederkehrende Aufgabe an: „Sonntag: Eingang leeren, alles Überfällige verschieben oder löschen.“ Der Berg an Überfälligem ist das, was Leute aufgeben lässt, also plane seine Beseitigung ein.
6. Leg die +-Taste dorthin, wo dein Daumen ist. Halte sie gedrückt, um eine Aufgabe zu diktieren, wenn Tippen zu viel ist (TickTick-Hilfe).

Gib dem zwei Wochen. Wenn die App jetzt geöffnet wird, aber trotzdem nichts hineinkommt, liegt das Problem beim Erfassen, und genau da unterscheiden sich die Alternativen unten.

Wo TickTick ein ADHS-Gehirn trotzdem verliert

Zwei Dinge, die eine aufgeräumtere Einrichtung nicht löst.

Eine Aufgabe pro Gedrückthalten. Die Spracheingabe von TickTick kann „morgen um 10 den Zahnarzt anrufen“ gut. Aus dem gedrückten +-Button wird eine Aufgabe mit erkanntem Datum. Gedanken, die im Schwall kommen („Sam die Präsentation mailen, den Werkstatttermin fürs Auto buchen, und das Abendessen am Freitag ist auf 20 Uhr verschoben“), brauchen dreimal Halten, dreimal Prüfen, dreimal Speichern. Beim zweiten ist der dritte schon weg.

Verschieben ist Handarbeit. Überfällige Aufgaben neu zu planen heißt: auswählen und ein neues Datum wählen. Das geht schnell, wenn du einmal drin bist, und um 23 Uhr ist das Reinkommen der schwierige Teil.

Auch der Upgrade-Preis spielt hier eine Rolle: TickTick Premium kostet $49.99 pro Jahr, Stand Oktober 2026 (TickTick), gestiegen von den $35.99, die die meisten ADHS-Übersichten noch nennen.

TickTick-Alternativen bei ADHS im Vergleich

Codot: einmal sagen, und es wird einsortiert und verschoben

Wir haben Codot für die dritte Zeile der ersten Tabelle gebaut, für die Dinge, die nie hineinkommen. Es ist keine Listen-App, an die ein Mikrofon geschraubt wurde. Du sprichst mit ihr, wie du mit einem Assistenten sprechen würdest, und sie entscheidet, was jeder Teil des Satzes ist.

Stell dir das Ende eines Dienstags vor. Du gehst zum Auto und sagst: „Priya heute Abend den Vertrag schicken, der Team-Call ist auf Donnerstag 14 Uhr verschoben, und ich muss vor März den Reisepass verlängern.“ Codot legt eine Aufgabe für heute Abend an, verschiebt den Kalendertermin (einen Termin, den du über Codot angelegt hast; Codot trägt seine Termine in Google Calendar ein, die Änderung taucht also auch dort auf) und fügt die Reisepass-Aufgabe mit Datum hinzu. Später, vor demselben roten Berg, der dich aus TickTick vertrieben hat, sagst du „verschieb alles, was ich heute nicht geschafft habe, auf morgen“, und es passiert.

Was bei ADHS sonst noch zählt, läuft darauf hinaus, dass du nichts öffnen musst. Du kannst mit Codot über das Sperrbildschirm-Widget oder deine Apple Watch sprechen, und jeden Morgen sagt dir ein Tagesbriefing, was ansteht, die Liste kommt also zu dir. Es gibt einen Gewohnheitstracker, falls dir die Gewohnheiten aus TickTick fehlen würden, und geplante Automationen für wiederkehrende Anstöße. Deine Daten sind verschlüsselt und werden nie verkauft. Codot gibt es auf dem iPhone, im Web und bei Google Play; das tägliche Briefing gibt es auf dem iPhone.

In App-Store-Bewertungen geht es meistens um zwei Dinge: dass es einen Papierplaner ersetzt hat und dass Termine ohne Tippen im Kalender des Handys landen.

Wann Codot die falsche Wahl ist: Wenn du die Matrix-Ansicht, verschachtelte Listen, Tags und Filter von TickTick liebst, wirst du sie vermissen. Codot hält Aufgaben einfach und sortiert selbst, was für manche genau der Punkt ist und für andere ein Kontrollverlust. Es ist kein Projektmanagement-Tool, also keine Gantt-Diagramme und keine Abhängigkeiten. Sprache heißt auch, dass die KI dich falsch verstehen kann, also wirf in den ersten Wochen einen Blick auf das, was sie angelegt hat. Und sie erledigt nichts im Web für dich, etwa Buchungen oder Formulare.

Preis: Der kostenlose Plan von Codot umfasst Aufgaben, Kalender, Notizen, das persönliche CRM, Gewohnheiten sowie Kalorien- und Ausgabenerfassung. Erinnerungen zu einer festen Uhrzeit, wiederkehrende Aufgaben, Tagesbriefings, geplante Automationen und E-Mail-Sortierung gehören zu Codot Max (12,99 € im Monat oder 99,99 € im Jahr, mit der 20-fachen Nutzung des kostenlosen Plans). Jedes neue Konto bekommt 7 Tage Max kostenlos und fällt danach automatisch auf den kostenlosen Plan zurück, ohne dass dir etwas berechnet wird.

Die anderen Alternativen in Kürze

Todoist mit Ramble

Wenn du in einer klassischen Listen-App bleiben willst und das Erfassen das Problem ist, ist Todoist der naheliegende Schritt. Mit Ramble sprichst du mehrere Aufgaben in einem Rutsch ein, Daten werden beim Sprechen erkannt, und es funktioniert in über 40 Sprachen (Todoist-Hilfe). Kostenlose Konten bekommen 10 Sitzungen pro Monat, geteilt mit den anderen KI-Erfassungstools von Todoist; Pro hebt die Grenze auf und kostet $5 im Monat bei Jahreszahlung oder $7 monatlich (Todoist-Preise). Das Limit von 5 Projekten im kostenlosen Plan ist enger als die 9 Listen bei TickTick. Zu „Todoist vs. TickTick bei ADHS“: Todoist erfasst per Sprache besser, TickTick hat Gewohnheiten und Fokus-Timer eingebaut. Ramble fügt Aufgaben hinzu, deinen Kalender verschiebt es nicht.

Tiimo

Tiimo löst ein anderes Problem. Es nennt sich „ein visueller KI-Planer“ und legt deinen Tag als Zeitleiste aus, mit KI, die Aufgaben in Schritte zerlegt und schätzt, wie lange jeder dauert (Tiimo). Wenn dein Problem ist, dass es plötzlich 15 Uhr ist und du dachtest, es sei Mittag, ist das die App zum Ausprobieren. Es gibt einen kostenlosen Plan auf iOS und Android; die Web-App gibt es nur mit Pro, und Tiimo veröffentlicht keinen festen Preis, sondern zeigt ihn je nach Region beim Bezahlen an (Tiimo-Preise).

Apple Erinnerungen

Kostenlos, schon auf deinem iPhone, synchronisiert über iCloud, und Siri kann freihändig eine Erinnerung hinzufügen. Wenn dir TickTick zu viel war, ist die ehrliche Antwort vielleicht weniger App, nicht eine andere. Die Grenze ist dieselbe wie bei der Spracheingabe von TickTick: eine Erinnerung pro Anfrage.

Wie ich wählen würde

• Du öffnest TickTick, erstarrst aber: Bleib und mach die 15-Minuten-Einrichtung. Ein Wechsel räumt keinen Berg an Überfälligem ab.
• Dinge werden nie aufgeschrieben: Codot, wenn du in Schüben denkst und auch deinen Kalender erledigt haben willst; Todoist mit Ramble, wenn du eine klassische Liste willst und die Sprachsitzungen reichen.
• Du verlierst die Zeit aus den Augen, nicht die Aufgaben: Tiimo.
• Du willst etwas Kostenloses ohne Einrichtung: Erinnerungen.

Wir sind natürlich befangen. Trotzdem würde ich einem Freund raten, zuerst die TickTick-Einrichtung auszuprobieren, weil sie kostenlos ist und fünfzehn Minuten dauert. Wenn du mehr Tools vergleichst, sortiert das Ranking der KI-Agenten bei ADHS sie nach Einrichtungsaufwand, und der Vergleich von Sprach-To-do-Listen geht tiefer aufs Erfassen ein. Wenn deine Gedanken in der Sekunde verschwinden, in der du sie hast, erklärt dieser Beitrag über ADHS und Vergessen, warum Aussprechen hilft, und der Ratgeber zu To-do-Apps für die Apple Watch zeigt, wie du erfasst, wenn das Handy nicht in Reichweite ist.

FAQ

Ist TickTick gut bei ADHS?

Kann es sein, wenn du es klein hältst. Die Funktionen, die gelobt werden (Datumsangaben in normaler Sprache, mehrere Erinnerungen, Gewohnheiten, ein Fokus-Timer), sind dieselben, die zu Pflegeaufwand werden. Starte mit Eingang und Heute und füge Ansichten erst hinzu, wenn du sie vermisst.

Was ist die beste kostenlose TickTick-Alternative?

Erinnerungen, wenn du ein iPhone hast und null Einrichtung willst. Der kostenlose Plan von Todoist, wenn du mehrere Aufgaben per Sprache erfassen willst, bis zu 10 Ramble-Sitzungen im Monat. Der kostenlose Plan von Codot macht aus gesprochenen Sätzen Aufgaben und Kalendertermine; Erinnerungen zu einer festen Uhrzeit und Tagesbriefings brauchen Codot Max, das jedes neue Konto 7 Tage kostenlos testen kann.

Wie unterscheidet sich Codot von TickTick?

TickTick ist eine Liste, die du organisierst. Codot ist ein Assistent, mit dem du sprichst: Ein Satz kann mehrere Aufgaben anlegen, einen Kalendertermin verschieben und ein Datum setzen, und du kannst umplanen, indem du es einfach sagst. TickTick hat die umfangreicheren Listenwerkzeuge (Matrix, Tags, Filter); Codot hat das Tagesbriefing, Änderungen in Google Calendar per Sprache und Erfassen vom Sperrbildschirm.

Todoist vs. TickTick bei ADHS: Was ist besser?

Todoist, wenn das Erfassen dein Problem ist, weil Ramble aus einem gesprochenen Wortschwall mehrere Aufgaben macht. TickTick, wenn du Gewohnheiten und einen Fokus-Timer in derselben App wie deine Aufgaben willst.

Was kostet TickTick Premium 2026?

$49.99 pro Jahr, Stand Oktober 2026, laut der Upgrade-Seite von TickTick. Viele Ratgeber nennen noch den alten Preis von $35.99.

Wenn das Problem ist, dass Dinge nie in deiner Liste landen, probier, sie auszusprechen: Codot im App Store.