TickTick-alternativer til ADHD (oktober 2026): ret opsætningen først, og skift så, hvis du stadig har brug for det

Åbenhed: Codot, en af apperne nedenfor, er vores produkt. Fakta om TickTick, Todoist og Tiimo kommer fra deres egne pris- og hjælpesider, linket i hvert afsnit og tjekket den 27. oktober 2026. Vi har ikke lavet en tidstagning af apperne, så intet her rangerer dem efter hastighed.

TL;DR:

• De fleste behøver ikke forlade TickTick. De har brug for færre lister. To visninger (Indbakke og I dag), en ugentlig nulstilling og et loft på fem opgaver løser meget af "TickTick virker ikke for min ADHD".
• Skift, når problemet er at få tingene ind overhovedet. TickTicks stemmeindtastning giver én opgave, hver gang du holder +-knappen nede. Hvis dine tanker kommer tre ad gangen, er det dér, flaskehalsen er.
• Codot (vores app) er en stemmeassistent snarere end en listeapp: én lang, rodet sætning bliver til flere opgaver og kalenderbegivenheder, og "flyt det, jeg ikke nåede, til i morgen" flytter dem. Opgaver og kalender er gratis; påmindelser på et bestemt tidspunkt, daglige briefinger og automatiseringer hører til Codot Max med 7 dages gratis prøve. Hent i App Store.
• Todoist Ramble er det nærmeste, du kommer i en klassisk listeapp (10 gratis stemmesessioner om måneden). Tiimo er til tidsblindhed, ikke indtastning.
• Pristjek: ældre anmeldelser siger, at TickTick Premium koster $35.99 om året. Nu er det $49.99.

Du åbner TickTick klokken 23 for at tilføje én ting, og I dag-visningen møder dig med 23 røde opgaver, nogle fra august. Du lukker appen uden at have tilføjet tingen. Det er dér, folk søger efter et TickTick-alternativ, og det betaler sig at være ærlig om, hvad der gik galt, for en ny app med samme opsætning ender på samme måde om cirka seks uger.

TickTick-alternativer til ADHD sammenlignet

De fleste læsere har kun brug for én af de her rækker. Hvis du åbner TickTick og fryser, er løsningen 15-minutters-opsætningen nedenfor. Hvis tingene aldrig bliver skrevet ned, så spring videre til afsnittet om Codot længere nede.

Er TickTick dårlig til ADHD, eller er det din opsætning, der er problemet?

På papiret er TickTick en af de bedre listeapps til ADHD. Datoer på almindeligt sprog, flere påmindelser pr. opgave, vanesporing, en Eisenhower-matrix og en fokustimer, alt samlet ét sted. Hagen er, at hver eneste af de funktioner er noget, du skal vedligeholde. CHADD beskriver ADHD som vanskeligheder med eksekutive funktioner som at organisere, prioritere og komme i gang, og en opgavestyring med ni lister og tolv tags kræver netop de evner, før den giver noget igen.

En hurtig måde at finde ud af, hvilket problem du har:

Hvis du genkender dig selv i de to første rækker, så prøv næste afsnit, før du installerer noget.

Sådan sætter du TickTick op til ADHD på 15 minutter

1. Skjul alle smarte lister undtagen Indbakke (Inbox) og I dag (Today). Indstillinger → Smarte lister (Smart List). Du kan slå de andre til igen senere, men det gør du nok ikke.
2. Slå dine lister sammen til tre eller fire. Arbejde, Hjem, Ærinder er nok. Gratisplanen begrænser dig alligevel til 9 lister med 99 opgaver (TickTick), og det er en gave: det forhindrer dig i at bygge systemet i stedet for at bruge det.
3. Vælg aldrig en dato ved at trykke. Skriv "tandlæge torsdag 15" og lad Smart datogenkendelse (Smart Date Parsing) sætte den. Hvis datovælgeren åbner, har du allerede tilføjet friktion.
4. Højst fem opgaver i I dag. Hvis en sjette opgave skal laves i dag, må en af de fem flytte.
5. Lav én gentagen opgave: "Søndag: tøm Indbakken, udskyd eller slet alt overskredet." Bunken af overskredne opgaver er det, der får folk til at give op, så planlæg, at den bliver fjernet.
6. Placér +-knappen, hvor tommelfingeren bor. Hold den nede for at diktere en opgave, når det føles for tungt at skrive (TickTicks hjælp).

Giv det to uger. Hvis appen nu bliver åbnet, men tingene stadig ikke kommer ind, er problemet indtastningen, og det er dér, alternativerne nedenfor adskiller sig.

Hvor TickTick stadig taber til en ADHD-hjerne

To ting, som en pænere opsætning ikke løser.

Én opgave pr. tryk. TickTicks stemmeindtastning er god til "ring til tandlægen i morgen klokken 10". Den gør den nedholdte +-knap til én opgave med en genkendt dato. Tanker, der kommer i en byge ("mail præsentationen til Sam, book bilservicen, og fredagsmiddagen er rykket til 20"), kræver tre tryk, tre tjek og tre gemninger. Ved den anden er den tredje væk.

At flytte ting er manuelt. For at planlægge overskredne opgaver om skal du markere dem og vælge en ny dato. Det går hurtigt, når du først er inde, og det er netop det at komme ind, der er svært klokken 23.

Opgraderingsprisen betyder også noget her: TickTick Premium koster $49.99 om året i oktober 2026 (TickTick), op fra de $35.99, som de fleste ADHD-oversigter stadig nævner.

Hvad er det bedste alternativ til TickTick, hvis tingene aldrig kommer på listen?

Brug Codot, når dine opgaver kommer tre ad gangen, mens du går, kører bil eller laver mad, og det at åbne en listeapp er det trin, du springer over. Vi byggede Codot til den tredje række i "Hvad der sker"-tabellen ovenfor, de ting der aldrig kommer ind. Det er ikke en listeapp med en mikrofon klistret på. Du taler til den, som du ville tale til en assistent, og den afgør, hvad hver del af sætningen er. Dine opgaver, kalenderaftaler, påmindelser, noter og de mennesker, du har med at gøre, ligger alle samme sted, så én sætning kan oprette en opgave, flytte et møde og sætte en deadline på én gang, uden at du skal hoppe mellem en to-do-app, en kalender og en note-app.

Forestil dig slutningen af en tirsdag. Du går ud mod bilen og siger: "Send kontrakten til Priya i aften, teammødet er rykket til torsdag klokken 14, og jeg skal have fornyet passet før marts." Codot laver en opgave til i aften, flytter kalenderbegivenheden (en begivenhed, du har lagt ind via Codot; Codot skriver sine begivenheder i Google Calendar, så ændringen også dukker op dér) og tilføjer pasopgaven med en dato. Senere, foran den samme røde bunke, der drev dig væk fra TickTick, siger du "flyt alt, hvad jeg ikke nåede i dag, til i morgen", og det gør den.

Det andet, der betyder noget ved ADHD, handler om ikke at skulle åbne noget. Du kan tale til Codot fra låseskærmswidgetten eller dit Apple Watch, og hver morgen fortæller en daglig briefing dig, hvad der står på programmet, så listen kommer til dig. Der er en vanesporing, hvis det er TickTicks vaner, du ville savne, og planlagte automatiseringer til tilbagevendende skub. Dine data er krypterede og bliver aldrig solgt. Codot findes på iPhone, nettet og Google Play; den daglige briefing findes på iPhone.

Anmelderne på App Store taler mest om to ting: at den har erstattet en papirkalender, og at begivenheder lander i telefonens kalender, uden at de skal skrive noget.

Hvor Codot er det forkerte valg: hvis du elsker TickTicks matrixvisning, indlejrede lister, tags og filtre, kommer du til at savne dem. Codot holder opgaverne enkle og klarer sorteringen selv, hvilket er hele pointen for nogle og et tab af kontrol for andre. Det er ikke et projektstyringsværktøj, så der er ingen Gantt-diagrammer eller afhængigheder. Stemme betyder også, at AI'en kan høre forkert, så kig på, hvad den har oprettet, de første par uger. Og den gør ikke ting på nettet for dig, som at booke eller udfylde formularer.

Pris: Codots gratisplan dækker opgaver, kalenderen, noter, det personlige CRM, vaner, kalorielogning og udgifter. Påmindelser på et bestemt tidspunkt, gentagne opgaver, daglige briefinger, planlagte automatiseringer og e-mailsortering hører til Codot Max (99 kr. om måneden eller 899 kr. om året, med 20 gange gratisplanens forbrug). Alle nye konti får 7 dages Max gratis og falder derefter automatisk tilbage til gratisplanen uden at blive opkrævet.

De andre alternativer kort fortalt

Todoist med Ramble

Hvis du vil blive i en klassisk listeapp, og problemet er indtastningen, er Todoist det oplagte skridt. Med Ramble kan du tale flere opgaver igennem på én gang, den fanger datoer, mens du taler, og virker på 40+ sprog (Todoists hjælp). Gratiskonti får 10 sessioner om måneden, delt med Todoists andre AI-værktøjer til indtastning; Pro fjerner loftet og koster $5 om måneden ved årlig betaling eller $7 månedligt (Todoists priser). Gratisplanens grænse på 5 projekter er strammere end TickTicks 9 lister. Om "Todoist vs TickTick til ADHD": Todoist er bedre til stemmeindtastning, TickTick har vaner og fokustimer indbygget. Ramble tilføjer opgaver, men den flytter ikke din kalender.

Tiimo

Tiimo løser et andet problem. Den kalder sig "a visual AI planner" og lægger din dag ud som en tidslinje, med AI der deler opgaver op i trin og anslår, hvor lang tid hvert trin tager (Tiimo). Hvis dit problem er, at klokken bliver 15, når du troede, den var 12, er det den, du skal prøve. Der er en gratisplan på iOS og Android; webappen kræver Pro, og Tiimo offentliggør ikke en fast pris, men viser den ved betaling afhængigt af region (Tiimos priser).

Apple Påmindelser

Gratis, allerede på din iPhone, synkroniserer via iCloud, og Siri kan tilføje en påmindelse håndfrit. Hvis TickTick føltes som for meget, er det ærlige svar måske mindre app, ikke en anden app. Begrænsningen er den samme som ved TickTicks stemmeindtastning: én påmindelse pr. forespørgsel.

Sådan ville vi vælge

• Du åbner TickTick, men fryser: bliv, og lav 15-minutters-opsætningen. Et appskift løser ikke en bunke overskredne opgaver.
• Tingene bliver aldrig skrevet ned: Codot, hvis du tænker i byger og også vil have kalenderen klaret; Todoist med Ramble, hvis du vil have en traditionel liste, og stemmesessionerne er nok.
• Du mister fornemmelsen for tid, ikke opgaver: Tiimo.
• Du vil have noget gratis uden opsætning: Apple Påmindelser.

Vi er selvfølgelig partiske. Men vi ville stadig sige til en ven, at han eller hun skulle prøve TickTick-opsætningen først, fordi den er gratis og tager et kvarter. Hvis du sammenligner flere værktøjer, sorterer ranglisten over AI-agenter til ADHD dem efter, hvor meget opsætning de kræver, og sammenligningen af stemmestyrede to-do-lister går mere i dybden med indtastning. Hvis dine tanker forsvinder i samme sekund, du får dem, forklarer denne artikel om ADHD og glemsomhed, hvorfor det hjælper at sige dem højt, og guiden til to-do-apps til Apple Watch handler om indtastning, når telefonen ikke er inden for rækkevidde.

Ofte stillede spørgsmål

Er TickTick god til ADHD?

Det kan den være, hvis du holder den lille. De funktioner, folk roser (datoer på almindeligt sprog, flere påmindelser, vaner, en fokustimer), er de samme, der bliver til vedligeholdelse. Start med Indbakke og I dag, og tilføj kun visninger, når du savner dem.

Hvad er det bedste gratis alternativ til TickTick?

Apple Påmindelser, hvis du har iPhone og ikke vil sætte noget op. Todoists gratisplan, hvis du vil kunne indtale flere opgaver ad gangen, op til 10 Ramble-sessioner om måneden. Codots gratisplan gør talte sætninger til opgaver og kalenderbegivenheder; påmindelser på et bestemt tidspunkt og daglige briefinger kræver Codot Max, som alle nye konti kan prøve gratis i 7 dage.

Hvordan adskiller Codot sig fra TickTick?

TickTick er en liste, du organiserer. Codot er en assistent, du taler med: én sætning kan oprette flere opgaver, flytte en kalenderbegivenhed og sætte en dato, og du kan planlægge om ved bare at sige det. TickTick har de rigere listeværktøjer (matrix, tags, filtre); Codot har den daglige briefing, ændringer i Google Calendar med stemmen og indtastning fra låseskærmen.

Todoist vs TickTick til ADHD: hvad er bedst?

Todoist, hvis indtastningen er dit problem, fordi Ramble gør én lang talestrøm til flere opgaver. TickTick, hvis du vil have vaner og en fokustimer i samme app som dine opgaver.

Hvad koster TickTick Premium i 2026?

$49.99 om året i oktober 2026 ifølge TickTicks opgraderingsside. Mange guides nævner stadig den gamle pris på $35.99.

Hvis problemet er, at tingene aldrig kommer ind på din liste, så prøv at sige dem i stedet: Codot i App Store.