Plánovač pro dospělé s ADHD (listopad 2026): srovnání Tiimo, Structured, Sunsama, Motion, Todoist a Codot

TL;DR:

• Plánovač pro člověka s ADHD má dvě práce: uchovat plán a vrátit vám ho ve správnou chvíli. Většina aplikací zvládá jen tu první.
• Tiimo a Structured jsou vizuální volba. Ukazují den jako barevné bloky na časové ose. V americkém App Storu je placená verze Structured levnější.
• Sunsama a Motion jsou pro lidi, kteří plánují u počítače. Ani jedna nemá verzi zdarma.
• Todoist a TickTick jsou levné, flexibilní seznamy se skutečně použitelnou verzí zdarma.
• Codot (náš produkt) je plánovač, se kterým mluvíte. Plán řeknete nahlas a zadáte mu i stálá pravidla: „každý pracovní den v 8 mi pošli top 3 na dnešek“, „každý večer v 10 se mě zeptej, co jsem dokončila“, „každý pátek mi vypiš klienty, se kterými jsem tento týden nebyla v kontaktu“. Pravidla běží, ať aplikaci otevřete, nebo ne. Vyžadují Codot Max; každý nový účet ho dostane na 7 dní zdarma.

Upozornění: Codot je náš produkt a jedna z možností v tomto srovnání. Ceny konkurence pocházejí z ceníků jednotlivých firem nebo z amerického App Storu a byly ověřeny 3.–4. listopadu 2026. Každou aplikaci jsme dlouhodobě netestovali, proto popisujeme, co o sobě uvádějí samy.

Přehled na první pohled

Proč plánovače pro ADHD po dvou týdnech přestanou fungovat?

Představte si freelance designérku vizuálních identit, říkejme jí Maya. Má čtyři klienty, žádného šéfa a diagnózu ADHD, kterou dostala ve 31 letech. Každých pár měsíců si stáhne nový plánovač, stráví neděli barevným rozvrhem týdne, a druhou středu už aplikace leží neotevřená na třetí obrazovce telefonu, zatímco Maya odpovídá tomu klientovi, který napsal poslední.

Slabým místem nikdy nebylo plánování. Maya umí týden naplánovat krásně. Chybí jí to, co dřív dávala kancelář: nadřízený, který se v 9 ráno zeptá, na čem pracuje, ranní stand-up nebo vnější odpovědnost typu aplikací na body doubling pro ADHD. Plánovač, který čeká, až ho otevře, stojí přesně na té exekutivní funkci, které má málo. Aplikace funguje deset dní a pak zvyk ji otevírat vyprchá.

Když tedy srovnáváte plánovače pro ADHD, položte si dvě otázky. Jak snadno do něj plán dostanete? A co vám plán připomene, až zapomenete, že vůbec existuje?

Tiimo a Structured: pro koho jsou vizuální plánovače s časovou osou?

Pokud je vaším hlavním problémem „časová slepota“, vizuální časová osa pomáhá. Obě aplikace ukazují dnešek jako sloupec barevných bloků, takže „mám tři hodiny“ se stane něčím, co je vidět.

Tiimo vznikla s ohledem na neurodivergentní uživatele a běží na iPhonu, iPadu, Apple Watch, Androidu, Macu i na webu. Verze zdarma nabízí v mobilních aplikacích výběr plánovacích nástrojů; webový plánovač a plnou sadu funkcí má jen Tiimo Pro. Tiimo na stránce s ceníkem cenu neuvádí. Ceny se liší podle země a ukážou se při platbě, a 7denní zkušební verze platí jen pro roční plán, takže měsíční se strhne hned (Tiimo pricing).

Structured má podobnou časovou osu a v americkém App Storu hodnocení 4.8 z přibližně 168 000 hodnocení. Verze zdarma obsahuje časovou osu s přetahováním a schránku. Pro přidává propojení kalendářů a plánování dne s AI; uvedené ceny začínají na $2.99 měsíčně nebo $29.99 ročně, s doživotní variantou za $99.99 (App Store listing). Pokud chcete jen vizuální plánovač a peněz je málo, Structured je levnější způsob, jak to vyzkoušet. Podrobněji jsme obě srovnali v přehledu alternativ k Tiimo.

Sunsama a Motion: hodí se pro ty, kdo plánují u stolu?

Sunsama vás každé ráno provede plánovacím rituálem: natáhnout úkoly, odhadnout čas, přetáhnout je do kalendáře a na konci dne zhodnotit. Pro stojí $17 měsíčně při roční platbě nebo $22 měsíčně, se 14denní zkušební verzí bez karty. Podle vlastního ceníku Sunsama verzi zdarma nemá a ani ji přidat neplánuje (Sunsama pricing). Rituál je dobrá struktura, jenže si k němu musíte sednout, a v roztěkaný den se vynechá právě tenhle krok.

Motion jde opačnou cestou a nechá kalendář skládat AI. Každému úkolu zadáte délku, termín a prioritu a Motion vyplní mezery. K 4. listopadu 2026 stojí Pro AI $19 za uživatele měsíčně a Business AI $29; zkušební verze existuje, verze zdarma ne (Motion pricing). Hodí se pro někoho, kdo už stejně žije v kalendáři na počítači. Komu sedne, rozebíráme v recenzi Motion z pohledu ADHD.

Todoist a TickTick: vyplatí se levné seznamy, které si nastavíte sami?

Obě mají skutečnou verzi zdarma a fungují všude. Bezplatný plán Beginner v Todoistu umožňuje 5 osobních projektů; Pro stojí $60 ročně nebo $7 měsíčně a přidává vlastní připomínky, kalendářové zobrazení a délku úkolů (Todoist pricing). TickTick zdarma umožňuje 9 seznamů a Premium stojí $49.99 ročně (TickTick). TickTick navíc obsahuje kalendářové zobrazení, návyky a časovač Pomodoro.

Jsou flexibilní, a to je u ADHD právě ten háček: systém si postavíte sami a vracet se k němu musíte zase vy.

Existuje plánovač pro ADHD, se kterým se dá mluvit a který sám plní pravidla?

Codot je AI osobní asistent postavený hlavně na hlasu. Řeknete, co máte v hlavě, v jakémkoli pořadí, a on z toho udělá úkoly, události v kalendáři, poznámky a údaje u kontaktů. Tím je vyřešeno, jak plán dostat dovnitř.

Aby se plán vracel k vám, má Codot rutiny (Routine): pravidla, která jednou zadáte hlasem a Codot je pak spouští podle rozvrhu. Fungují jako exekutivní funkce mimo vaši hlavu. Takhle to vypadá v Mayině týdnu.

Neděle 19:00, na gauči: plánování týdne nahlas

Rutina, kterou nastavila jednou: „Každou neděli v 7 večer mě vyzvi, ať naplánuju příští týden.“

V 19:00 přijde upozornění. Maya otevře Codot a dvě minuty mluví, aniž by cokoli třídila: „V pondělí dodělat koncepty loga pro Ridgeway, v úterý ve 14:00 hovor s Ellis o redesignu menu, ve středu fakturovat Ridgeway, čtvrtek dopoledne aktualizace portfolia a někdy tento týden obnovit licenci na font.“

Codot vytvoří pět úkolů s daty a ty s časem se objeví v jejím Kalendáři Google. Protože Codot do kalendáře zapisuje, ale existující události nečte, Maya jednou přelétne týden očima, aby se úterní hovor s ničím nepřekrýval.

Pracovní dny 8:00, zamykací obrazovka: top 3

Pravidlo: „Každý pracovní den v 8 ráno mi pošli top 3 na dnešek.“

V 8:00 se na zamykací obrazovce objeví zpráva se třemi úkoly z dnešního seznamu. V pondělí jsou to koncepty pro Ridgeway, odpověď tiskárně a licence na font. Nemusí rozhodovat, co je důležité, dokud jí mozek teprve nabíhá; rozhodnutí přijde ve třech řádcích.

Na iPhonu jí navíc v 7 ráno přijde Denní přehled: dnešní úkoly a připomínky, důležité e-maily a zpravodajská témata, která si vybrala. Rutina a přehled mají každý jinou práci. Přehled je celý obraz; rutina v 8 je krátký seznam, podle kterého opravdu jedná.

Úterý 14:40, hned po hovoru s klientem: co dál

Hovor s Ellis skončí a Maya má možná 30 vteřin, než se detaily vypaří. Řekne: „Připomeň mi ve čtvrtek v 10, ať pošlu Ellis druhé kolo menu, a poznamenej si, že Ellis nesnáší zelenou a chce to vytištěné do 20.“

Codot vytvoří připomínku na čtvrtek 10:00 a uloží poznámku na kartu kontaktu Ellis v osobním CRM. Ve čtvrtek se připomínka ozve. Když Maya před psaním e-mailu otevře Ellisinu kartu, „žádná zelená, tisk do 20.“ je hned tam. Jedna věc, kterou je dobré vědět: když připomínku odsune a nic neudělá, Codot ji znovu nepošle. Co takhle proklouzne a pořád je na seznamu, se stejně objeví v zítřejším top 3.

Každý pátek v 16:00: kdo se ode mě dlouho nic neslyšel?

Freelanceři přicházejí o zakázky potichu, když klient vychladne. Pravidlo: „Každý pátek ve 4 odpoledne mi vypiš klienty, se kterými jsem nebyla 7 dní v kontaktu.“

Codot projde kontakty a pošle jména. V běžný pátek je to jeden bývalý klient a kontakt z konference — dva krátké e-maily a deset minut. Bez tohoto pravidla by v březnu zjistila, že ten kontakt už si najal někoho jiného. Související čtení: náš průvodce osobním CRM pro zakladatele.

Každý večer ve 22:00: shrnutí, na které se nikdo jiný nezeptá

Pravidlo: „Každý večer v 10 se mě zeptej, co jsem dnes dokončila.“

Ve 22:00 se Codot zeptá. Maya odpoví jedním dechem: „Koncepty hotové, tiskárně jsem odepsala, na licenci na font jsem se nedostala.“ Codot odškrtne, co je hotové; licence zůstane otevřená, takže se může objevit v zítřejším top 3 v 8:00. Shrnutí trvá necelou minutu a další ráno začíná poctivým seznamem místo odhadu. Pokud chcete celý den postavit kolem takových pevných zastávek, naše šablona denního režimu pro ADHD má verzi ke zkopírování.

1. den v měsíci, 9:00: finanční povinnosti

Faktury a zálohy na daň nikdo z klientů nehoní, takže se snadno přehlédnou, dokud nepřijde penále. Stačí dvě opakované připomínky: „Každého 1. v měsíci v 9 mi připomeň poslat faktury“ a „Každé čtvrtletí 10. mi připomeň zaplatit zálohu na daň“. Opakované připomínky rozumí přirozeným intervalům jako „každý druhý pátek“ nebo „čtvrtletně“, takže rozvrh zní tak, jak byste ho řekli.

Jak za 5 minut nastavit Codot jako plánovač pro ADHD?

1. Stáhněte si Codot z App Storu a propojte Kalendář Google (nebo na iPhonu Kalendář Apple a Připomínky), aby se úkoly s datem objevovaly tam, kam se stejně díváte.
2. Řekněte najednou všechno, co máte rozdělané: „Teď mám na krku: ...“ Nechte Codot, ať to rozdělí na úkoly.
3. Přidejte ranní pravidlo: „Každý pracovní den v 8 ráno mi pošli top 3 na dnešek.“
4. Přidejte večerní pravidlo: „Každý večer v 10 se mě zeptej, co jsem dnes dokončila.“
5. Přidejte týdenní: „Každou neděli v 7 večer mě vyzvi, ať naplánuju příští týden“ a „Každý pátek ve 4 odpoledne mi vypiš klienty, se kterými jsem nebyla 7 dní v kontaktu.“

To jsou čtyři rutiny. Můžete jich mít až 20 a běží na iPhonu, Androidu i na webu. Přidejte si widget na zamykací obrazovku, aby se další myšlenka dala zachytit jedním klepnutím. Proč se vyplatí opírat se o vnější podněty, vysvětlujeme v článku o vnější struktuře při ADHD.

Upřímně o omezeních

Codot nemá barevnou vizuální časovou osu ani vizuální odpočet, takže pokud vás u práce drží právě pohled na bloky času, nechte si na to Tiimo nebo Structured. Codot zapisuje své úkoly do Kalendáře Google, Kalendáře Apple a Připomínek nebo do kalendáře v Androidu, ale nečte události, které už tam jsou (výjimkou je odběrový odkaz .ics). Nedokončené úkoly automaticky nepřesouvá a nepočítá body. Denní přehled a e-mailový asistent jsou jen na iPhonu.

Rutiny, připomínky na konkrétní čas, opakované připomínky, Denní přehled a třídění e-mailů jsou funkce Codot Max: 349 Kč měsíčně nebo 2 790 Kč ročně v českém App Storu, s 20× větším limitem využití než ve verzi zdarma. Úkoly, kalendář, poznámky, osobní CRM, návyky a hlasové zadávání jsou zdarma. Každý nový účet dostane 7 dní Max zdarma a pak se bez účtování vrátí na verzi zdarma.

FAQ

Jaký plánovač je nejlepší pro dospělé s ADHD?

Záleží na tom, kde se váš plán rozpadá. Tiimo a Structured jsou nejlepší, pokud potřebujete vidět den jako časovou osu; Codot je nejlepší, pokud plánovat umíte, ale potřebujete něco, co vám plán každé ráno a večer vrátí, s rutinami jako denní top 3 a večerní shrnutí.

Jaký je nejlepší plánovač pro ADHD zdarma na iPhone?

K listopadu 2026 nabízí Structured zdarma vizuální časovou osu a schránku, TickTick zdarma 9 seznamů a Todoist zdarma 5 projektů. Verze zdarma Codot zahrnuje hlasové zadávání, úkoly, kalendář, poznámky a návyky; připomínky na čas a denní rutiny vyžadují po 7denní zkušební době Codot Max.

Existuje plánovač pro ADHD, který se mi každý den ozve sám, i když ho neotevřu?

Codot to dělá pomocí rutin zadaných hlasem, třeba „každý pracovní den v 8 ráno mi pošli top 3“ a „každý večer v 10 se mě zeptej, co jsem dokončila“. Rutiny jsou funkce Codot Max a běží na iPhonu, Androidu i na webu.

Jak se Codot liší od Tiimo?

Tiimo je vizuální plánovač vytvořený pro neurodivergentní uživatele, s barevnou časovou osou. Codot je hlasový AI asistent: plán mu řeknete a on za vás spouští naplánovaná pravidla, ale vizuální časovou osu nemá. Někdo používá obojí.

Vidí Codot schůzky, které už mám v kalendáři?

Ne. Codot přidává vlastní úkoly a události do Kalendáře Google, Kalendáře Apple nebo kalendáře v Androidu, ale existující události nečte, s výjimkou těch z odběrového odkazu .ics, který mu dáte.

Codot funguje už skoro dva roky a nastavení plánovače s rutinami popsané výše zabere zhruba pět minut. Stáhněte si Codot z App Storu a začněte ranním top 3 v 8:00.