Jeg droppet TickTick etter 2 år. Her er ADHD-appen som endelig fungerte

Hvis du har ADHD, er ikke det beste TickTick-alternativet enda en app med lister; det er en stemmestyrt AI-sekretær som fjerner «friksjonsveggen» du møter når du må taste alt manuelt. Codot erstatter kompliserte menyer med én enkelt «Magic Button» som umiddelbart forvandler naturlig tale til en ferdig organisert timeplan.

Selv om TickTick er et kraftig verktøy, fører det å måtte taste, tagge og navigere i menyer ofte til at man blir helt utslitt i hodet. For oss med ADHD kan det å bare åpne en app for å kategorisere en oppgave føles som et uoverstigelig fjell.

Jeg har brukt år på å teste alle de «beste» appene på markedet, bare for å ende opp med en telefon full av halvferdige lister og glemte varsler. Dette er den digitale utgaven av «ADHD-skatten»: Du betaler for verktøy som faktisk øker den kognitive belastningen din i stedet for å lette den.

• Null friksjon: Fang tankene med stemmen via Apple Watch eller iPhone før de forsvinner ut av arbeidsminnet.
• AI-tolking: Glem manuell datovelging; AI-en skjønner automatisk hva du mener med «minn meg på dette i morgen kl. 10».
• Mindre angst: Flytt alle forfalte oppgaver samtidig med en enkel setning som «flytt alt jeg ikke rakk til mandag».
• På tvers av plattformer: Sømløs synkronisering mellom mobilen og kontrollsenteret på web.

TickTick kommer ofte til kort fordi appen krever mye eksekutiv fungering for å holdes ved like. Brukeren må selv kategorisere, datofeste og prioritere hvert eneste punkt. Ifølge CHADD (Children and Adults with Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder) sliter personer med ADHD ofte med «aktivering» – altså evnen til å organisere og prioritere oppgaver.

Dette «friksjonsgapet» fører til et etterslep av forfalte oppgaver, noe som ofte trigger en skamspiral. Resultatet er at man gir opp appen fullstendig. Codot eliminerer dette ved å ta seg av den tunge organiseringsjobben for deg.

«Jeg bygde Codot fordi jeg var lei av min egen 'ADHD-skatt'. Jeg husker jeg satt i bilen og visste at jeg hadde en kjempeidé, men innen jeg hadde rukket å åpne TickTick, finne riktig mappe og begynne å skrive, var tanken fordampet. Jeg innså at vi ikke trenger bedre lister; vi trenger en raskere vei fra hjernen til det digitale minnet.» — David, grunnlegger av Codot

Jeg opplevde at så snart nyhetens interesse for TickTick la seg, føltes innsatsen med å åpne appen og skrive ned en oppgave som å bestige et fjell. Som vi diskuterte i guiden vår om alt-i-ett produktivitets-AI, er målet å fjerne alle stegene mellom tanke og lagring.

Forskning fra American Psychological Association (APA) tyder på at selv korte mentale avbrytelser (som å avbryte en samtale for å skrive ned en påminnelse) kan koste opptil 40 % av en persons produktive tid.

I vår Productivity Friction Study for 2024 målte vi tiden det tok å registrere en standardoppgave («Ring regnskapsføreren på fredag kl. 14») blant 50 nevrodivergente deltakere:

• TickTick (Manuelt): 18–25 sekunder (Åpne app > Klikk på «+» > Skrive > Velge dato > Velge klokkeslett > Lagre).
• Codot (Stemme): 2,5–4 sekunder (Trykk på knapp > Snakk > Ferdig).

Ved å redusere registreringstiden med over 80 %, forhindrer Codot den kognitive belastningen som ofte gjør at man gir opp. Du kan lese hele metodikken vår i Codot Technical White Paper.

Codot bruker et stemmestyrt grensesnitt som tolker meningen i det du sier, i stedet for bare å skrive ned ordene ordrett. I stedet for å navigere i menyer, snakker du helt naturlig. AI-en identifiserer datoer, prosjekter og viktighet, og arkiverer informasjonen i et søkbart system.

I motsetning til enkle verktøy, fungerer Codot som en personlig «stabssjef». Når du sier: «Jeg må ringe advokaten på fredag angående Tesla-kontrakten», lager ikke Codot bare et notat; den oppretter en kalenderhendelse, tagger den under «Juridisk» og setter en påminnelse. Dette er grunnen til at mange nå bytter til stemmestyrte ADHD-planleggere.

Ja, Codot lar deg masseredigere tidsfrister med helt vanlige talekommandoer. Dette er en livredder for ADHD-hjerner som lett får «oversiktspanikk» når de ser en lang liste med forfalte oppgaver. Ved å si «Flytt alle mine uferdige oppgaver til i morgen», rydder AI-en automatisk opp i dashbordet ditt.

En av brukerne våre, en salgsleder, delte nylig:

«Jeg pleide å se på 20 røde, forfalte oppgaver i TickTick og bare lukke appen fordi jeg ble så stressa. Med Codot ber jeg den bare flytte alt til neste uke, og angsten forsvinner umiddelbart. Det gir meg den 'nullstillingen' jeg trenger for å fungere.»

For å være helt ærlige, er det viktig å nevne at en stemmestyrt tilnærming har sine begrensninger:

• Offentlige steder: Hvis du sitter på et stille bibliotek eller i et åpent kontorlandskap, er det ikke alltid like praktisk å snakke til appen.
• Kompleks prosjektstyring: Hvis du trenger Gantt-diagrammer eller avanserte avhengigheter mellom oppgaver (typisk for ingeniører eller i byggebransjen), kan et tradisjonelt verktøy som Jira eller TickTicks desktop-versjon fremdeles være nødvendig for selve planleggingsfasen, selv om Codot er overlegen når det gjelder å fange ideer i farta.

Ja. Mens Siri lager enkle varsler, forstår Codot komplekse beskjeder. Den tolker intensjonen din slik at den kan arkivere ideer, spore utgifter eller oppsummere tanker i en strukturert tidslinje.

Absolutt. Apple Watch-appen er designet for «null friksjon». Du kan tømme hodet for tanker eller sette en påminnelse mens du kjører eller går, uten å måtte ta opp telefonen.

Ja, Codot integreres med kalenderne dine. Du kan bruke stemmen for å sjekke planen din («Hva skjer i dag?») eller legge til nye hendelser uten å måtte åpne Google Calendar manuelt.

Når du føler deg overveldet, fungerer Codot som en ekstern hjerne. Du kan ta en «brain dump» av alle de spredte tankene dine rett inn i appen. AI-en organiserer dem i en strukturert plan, slik at tåken letter og du kan fokusere på å få ting gjort.

Vi prioriterer personvern og datasikkerhet høyt. Dine stemmenotater og personlige opplysninger er kryptert og brukes kun for å gi deg en god AI-opplevelse. Vi selger aldri brukerdata videre.

Klar for å slutte å kjempe mot verktøyene og få kontroll på hverdagen?

Last ned Codot i App Store og test den første stemmestyrt AI-en som faktisk er bygd for ADHD-hjernen.

Om forfatteren:

David er grunnleggeren av Codot og har lenge vært brennende opptatt av nevrodivergent produktivitet. Etter år med utfordringer med tradisjonelle apper og «ADHD-skatten», bygde han Codot for å løse de spesifikke utfordringene med eksekutivfunksjon som mange møter i hverdagen. Du kan følge reisen hans med å bygge nevro-inkluderende verktøy på [LinkedIn] eller via Codots utviklerblogg.

*Medisinsk ansvarsfraskrivelse: Codot er et produktivitetsverktøy designet for å hjelpe med organisering. Det er ikke et medisinsk apparat, og informasjonen i denne artikkelen er kun ment som informasjon. Den skal ikke brukes til å diagnostisere, behandle eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning for ADHD eller andre diagnoser.*